Понякога се чудим как човечеството е оцеляло без интернет и безкрайните му съвети как правилно да се грижим за себе си. Когато попаднем на поредната препоръка за хигиена, понякога си мислим, как сме оцелели до днес, без да я спазваме. Ако това се отнася и за вас, имаме нова група съвети, които можете да използвате в ежедневието си.
Ние от Поничка винаги сме готови да запълним пропуските ни в знанията относно ежедневните хигиенни процедури и този път ще ви разкажем за грешките, които може да допуснете, докато се грижите за себе си.
1. Изплаквате устата си с вода след измиване на зъбите
Зъболекарите казват, че е много по-добре за нашите зъби, когато просто изплюем пастата за зъби след измиване, защото тя помага да запазим най-важната съставка, флуорид, върху нашите зъби. Ако изплакнем устата си с вода, ние намаляваме нейния защитен ефект и следователно ставаме по-уязвими към зъбни заболявания.
2. Не миете редовно гребена си
Гребените и четките са отлична среда за размножаване на бактерии, затова се препоръчва да ги измивате веднъж на една или две седмици. Като се има предвид, че обикновено използваме гребен всеки ден, страшно е да се замислим колко често забравяме да го почистваме редовно. Използването на препарати като шампоан ще помогне.
3. Напълно премахвате космите от носа
Обикновено окосмяването по тялото се свързва с нещо нехигиенично. Но що се отнася до носа ни, няма абсолютно никаква полза за здравето от епилацията. Космите в носа улавят прах и други алергени от навлизането им в дробовете ви, така че докато космите не стърчат от носа ви, оставете ги на мира.
4. Миете ръцете си с гореща вода
Израснахме, мислейки, че топлата вода се бори с микробите по-добре, но наистина няма разлика между горещите и студените струи на чешмата. За да стане опасна за бактериите, водата трябва да е около 100℃. Освен това горещата вода влияе агресивно върху кожата, което води до сухота. Просто мийте ръцете си по-дълго.
5. Завесата за душ е твърде дълга
Гънките на завесата за душ са най-доброто място за размножаване на влаголюбиви бактерии. Отваряме завесата, за да я изсушим, но забравяме за гънките, които се образуват на пода. Уверете се, че ръбът на завесата виси над плочките.
6. Нанасяте антиперспирант веднага след душ
Много от нас бързат да нанасят антиперспирант върху кожата си веднага след душ, за да предотвратят изпотяване. Но в действителност ние си правим лоша услуга. Докато кожата не изсъхне напълно, антиперспирантът няма да започне да работи правилно. Потърпете малко и в резултат ще се отървете от потта.
7. Къпете се с гъба
Сигурни сме, че сте чували, че трябва да сменяте гъбата си на всеки 2 месеца, защото това е друго място, на което микробите могат да се натрупват. И все пак, колко сте уверени в безопасността на вашата гъба? Най-добрият вариант би бил да се премине към силиконови четки. Те нямат порести повърхности, така че се почистват лесно и не натрупват бактерии. Освен това те ще издържат много по-дълго и ще бъдат по-безопасни за кожата поради хипоалергенните си свойства.
8. Опитвате се да почистите студени повърхности в банята
Ще бъдете изумени от разликата, ако предварително загреете повърхността, която искате да почистите. Температури над стайната ще позволят на вашите почистващи продукти да работят по-ефективно и ще улеснят процеса на търкане. Просто отворете крана за гореща вода, напълнете ваната с 10 сантиметра и оставете парата да я нагрее. Трикът работи и с плочки: поръсете го с гореща вода и ще бъде много по-лесно да се почистят.
9. Ходите боси под обществен душ
Подът е най-мръсната повърхност на банята дори в собствения ни дом. А сега си представете какъв е той във фитнес зала или хотела. Дори мисълта да докоснем тази плочка с пръст ни кара да потръпнем. Медицинските експерти предупреждават за възможността да се заразите с множество инфекции, така че направете си услуга, като не забравяте да носите чехли, ако знаете, че може да ви потрябват.
Кое от тези действия извършвате всеки ден?
