Казват, че навикът е втора природа и често действаме по определени модели, без да се замисляме. Но понякога си струва да промените малко правилата, за да направите живота по-лесен и по-приятен, дори когато става въпрос за толкова елементарни неща като сметки за комунални услуги, домашни тренировки и зимни слънчеви очила.
Ние от Поничка вярваме, че дори малките неща трябва да се променят към по-добро. Ето няколко идеи за подобни промени.
Винаги използвайте слънцезащитен крем
Излагането на слънце е една от основните причини за стареене на кожата и сериозни кожни заболявания, така че слънцезащитните продукти трябва да се използват не само през лятото на плажа, но и по всяко време на годината. Често дамите пренебрегват това правило поради факта, че на слънце кремът придава на лицето нежелан блясък. Това обаче не е толкова голяма жертва в името на стегната и здрава кожа.
UV индексът ще ви помогне да определите дали трябва да нанесете SPF крем. Това е индикатор за интензивността на ултравиолетовото лъчение. Колкото по-високо е то, толкова повече щети могат да причинят слънчевите лъчи на очите и кожата.
0–2: Не е необходима защита; 3-8: Използвайте SPF, стойте на сянка през обедните часове, носете шапка и дълги ръкави.; Ако индексът е по-голям от 8: останете на закрито; Стойността на UV индекса във вашия район може да бъде проследена на специален уебсайт или приложение.
Тренировки у дома
Към едночасова тренировка в спортен клуб трябва да добавите и времето за път, преобличане и душ. А ако искате да се включите в групово занимание, ще трябва да се съобразите с графика на клуба. За тези, които нямат време, но имат желание да спортуват, има майсторски класове с различна сложност, предназначени специално за домашни тренировки – като POPSUGAR Fitness, Body Project и HASfit. Има и приложения – например набор от видео уроци, създадени от професионалисти с тренировки с различна интензивност и продължителност.
Носете слънчеви очила през цялата година
Важно е очите да се предпазват от ултравиолетовата радиация: дългосрочният й ефект върху ретината може да доведе до различни заболявания и бързо стареене на кожата около очите. А през зимата такава защита е дори по-необходима, отколкото през лятото: UV лъчението действа върху нас дори в облачни дни, прониквайки през облаците, а когато се отразява от снега, ефектът му се удвоява. Изберете качествени слънчеви очила с UV филтър.
Използвайте мокра тоалетна хартия
Не всеки има биде, а обикновената тоалетна хартия не почиства напълно. Ето защо, след суха тоалетна хартия, се препоръчва използването на мокра. Тя е по-нежна към кожата и някои видове могат безопасно да се изхвърлят в тоалетната: те са биоразградими и не съдържат пластмаса.
Използвайте чадър, когато вали сняг
Има хора, които се притесняват, че ще изглеждат странно, ако отворят чадър в снега. Но е много по-удобно просто да сгънете чадъра, преди да влезете в превозно средство или стая, вместо да изтупвате мокрия и лепкав сняг. В допълнение, чадърът предпазва от вятъра, а произволните снежинки вече не летят в лицето, разваляйки грима.
Настройте автоматични плащания за услуги, които използвате редовно
Мобилни услуги, интернет, телевизия, комунални услуги, заеми, данъци, благотворителност и дори глоби могат да се плащат автоматично: ако настроите автоматично плащане, банката ще превежда пари от ваше име. Това спестява време и елиминира неприятни изненади, като прекъсване на интернета, поради факта, че сте забравили да го платите навреме.
Поставете топли дрехи до леглото
Психолозите имат съвет за хората, на които им е трудно да се измъкнат от завивките сутрин: за да се събудят по-лесно могат да постелят килим до леглото, да облекат топъл дебел халат и да държат термос с топла напитка на стол до леглото. Можете да добавите чифт топли чорапи.
Слагайте си колана на задната седалка
Въпреки факта, че правилата за движение изискват да се закопчава колана на задната седалка, мнозина не го правят. И грешат. В случай на сблъсък, дори при ниска скорост, пътник без колан ще излети напред по инерция, ще се нарани и ще нарани други.
Замълчете, ако някой кихне
Етикетът гласи да не се реагира на никакви физиологични прояви. Ако някой наблизо кихне, трябва да се преструвате, че не сте го забелязали. Човек, който се оказва в центъра на вниманието в момент, когато иска незабелязано да се приведе в ред, може да се почувства неудобно. Това правило важи за обществени места – офис, транспорт и т. н. Да кажете „наздраве“ на някой близък, разбира се, не е забранено.
Замразявайте готвена храна
Много хора смятат, че е по-добре да нахранят семейството си с прясна храна и ако замразяват готови ястия, те ще загубят свойствата си. Но ако спазвате правилата за замразяване, храната няма да се различава от прясно приготвената. Освен това, ако замразите на порции, всеки от членовете на семейството ще може да избере какво му се яде, а детето, дошло си от училище, ще може да затопли обяда си само. Има много рецепти онлайн, които са идеални за замразяване.
Заменете пищните празнични трапези с обикновени разядки
Ако поканите гости у дома, не е необходимо да ги храните като за последно. Угощение с отрупана трапеза не минава незабелязано нито за портфейла, нито за стомаха. Хората идват на гости преди всичко, за да прекарат време заедно, а не да ядат, така че трябва да помислите какво ще правите – настолни игри, гледане на филми и т.н. Ако приятелите ви не са свикнали с формата на домашния бюфет, предупредете ги за това предварително: тогава гостите няма да дойдат твърде гладни.
Платете сметката си в кафене
Романтичните ритуали на ухажване не са изчезнали в съвременното общество: мъжете, както и преди, проявяват интереса си, като подаряват подаръци и заобикалят жените с грижа. Но все пак тичането до тоалетната, за да си „напудрите носа“ точно в момента, когато сервитьорът донесе сметката, не си струва. По-добре е да предложите да разделите сметката. Жените отдавна са получили достъп до икономически ползи и са в състояние сами да платят за чаша кафе. И ако мъжът иска да ви почерпи, бъдете сигурни, че той ще настоява за плащане или ще покаже интереса си по някакъв друг начин. И не защото „трябва“, а защото наистина му харесва да го прави.
Правите ли понякога неща, които не са приети?
