Според социологически проучвания човек прекарва повече от една трета от живота си на работа, ако работи 40 часа седмично. Разбира се, това, което правим толкова дълго време, се отразява на държанието ни и на психологическите ни характеристики.
Освен определено положителното въздействие на вашата професия върху вас, има и отрицателна страна – така наречената професионална деформация на личността. Бизнесменът не спира да проверява работната си поща на плажа, а войникът продължава да строява своите близки в уютната атмосфера на дома си.
Поничка описа как различните професии променят личността, а също така събра съвети как да се научим да превключваме, за да не станем затворници на професията си.
Военен
Военната професия засяга не само нейния представител, но и семейството му. Роднините живеят в атмосфера на строга дисциплина. Дете, отгледано в семейството на военнослужещ не може да се обърка с детето на архитект или журналист. Честта, достойнството и отличната физическа подготовка са големи предимства на тази професия, но с течение на времето военният персонал развива скованост, цинизъм и способността им да бъдат съпричастни се губи. Военните трябва да бъдат обективни и да възприемат ситуацията, като се ръководят изключително от логиката, а не от състраданието и любовта към ближния. Затова им е трудно да останат меки и мили към близките си.
Медик
Когато човек всеки ден се сблъсква със страдание, болка и смърт, развива защитна реакция под формата на безразличие, студенина и цинизъм. А особеният хумор, присъщ на много лекари, е психологическа защита срещу ежедневния стрес и страх. Навикът да не показват емоциите си и да се отнасят студено към всичко, поражда изолация и нежелание да споделят собствените си проблеми. Лекарите са свикнали винаги да бъдат нащрек, както физически, така и психологически, за да се притекат на помощ във всяка секунда.
Учител
Учителят умело управлява детския екип, така че през годините той развива известна строгост и авторитет. Авторитаризъм, консерватизъм, склонност към монолози и изкривена представа за важността на формалностите – това са качествата, които се появяват в един учител. Когато един учител работи с деца в продължение на дни, той започва да се отнася с близките си като към ученици: дава съвети, приготвя всичко, обяснява го 10 пъти, представя всичко на тепсия, дъвче го и го слага в устата.
Бизнесмен
Като начало бизнесменът не е професия, а начин на живот и мислене. Често професията не позволява компромиси и разпуснатост. За да станете успешни в бизнеса, работата трябва да се превърне в център на живота, неговият основен компонент. Ето защо бизнесменът работи денонощно, като постоянно мисли за своята рожба. Бизнесът е непрекъснато развитие без крайна цел, затова самият професионалист е в постоянно търсене на разнообразие и процес на самоусъвършенстване, което се изисква от неговата среда. Бидейки в непрекъснато търсене, бизнесменът понякога не знае от какво всъщност се нуждае.
Адвокат
Тази професия е подходяща само за психически стабилни хора, защото адвокатите често са изправени пред психологически натиск. В съдебната практика се създава култура на мълчание. Не е обичайно да се говори за проблеми, затова юристите, които се нуждаят от помощ, рядко търсят подкрепа. Това води до риск от депресия и тревожност. Успешната кариера изисква „песимистично мислене“ – способността да се предвиждат всички възможни негативни сценарии за клиента. Юристите често работят под стрес, криейки здравословни проблеми, за да не затруднят кариерата си.
Счетоводител
За счетоводителите е трудно да преминат от работа към личен живот: те са толкова свикнали да се концентрират в работата с числа, че дори има шега, че счетоводител е диагноза. Скрупульозността и любовта към протокола, характерни за тази професия, счетоводителите прехвърлят и в живота си. Годините на монотонна, старателна работа пораждат и култивират досада и педантичност. Счетоводителите поставят всичко на рафтовете и са свикнали да правят всичко по график. Те внимателно планират семейния бюджет, апартаментът се поддържа в перфектен ред.
Журналист
Журналистите са постоянно в центъра на събитията, често виждат неприятни и ужасни неща, които могат да окажат пагубно въздействие върху психиката. И в същото време – неспособността да се абстрахират от случващото се, тъй като всяка нова информация се възприема като повод за нова статия или доклад. Работата на журналиста включва контакти с различни хора, които далеч не винаги са приятни и интересни. Невъзможността да се изрази нечия гледна точка поради цензурата също води до потискащо състояние. А работата през уикенда, нощните доклади, липсата на сън бързо изтощават тялото.
Психолог
Често хората учат психология, за да се научат как да се справят със себе си. Много психолози изучават и анализират проблемите на други хора, за да намерят корените на своите. Като гледат другите да страдат и страдат чрез тях на работното си място, психолозите се излагат на риск от прегряване. Професионалистът разбира, че благосъстоянието и душевното състояние на клиентите му до голяма степен зависи от действията му. Такава отговорност може да предизвика напрежение и страх да не направят непоправима грешка.
Фрийлансър
Фрийлансърът може да бъде общителен човек с желязна самодисциплина. Но нестабилният доход и социалната несигурност пораждат постоянно състояние на несигурност. Често за фрийлансърът домът е неговото работно място, поради което няма възможност за превключване между работа и дом и промяна на работната среда в дома. Към това се добавят нередовни графици на работа и постоянни мисли за проектите. Затова за фрийлансърите е важно да се научат как да променят средата и местоположението си, за да си помогнат да се отпуснат.
Архитект
Архитектите са известни работохолици. Не е чудно, че има много шеги за това, че прозорецът, който свети през нощта е в стаята на архитекта или за винаги умореният им вид. Постоянните забавяния в офиса, работата през уикенда, липсата на сън не водят до нищо добро. Кръгът на комуникация на архитекта, като правило, се състои от други архитекти, те рядко общуват с други хора. Постоянният емоционален стрес, засиленото чувство за отговорност, честите конфликти с клиентите, творческите кризи, съчетани с леки заблуди на величие, често водят до депресия.
Няколко полезни съвета за работохолици, чиято работа се е превърнала в смисъл на живота им
- Научете се да управлявате времето си. Опитайте се да планирате всичко за седмица предварително, като се вземе предвид времето за пътуване. Добавете не само необходимите неща в графика, но и развлечения. Този съвет е подходящ не само за офис работници със стандартен график, но и за фрийлансъри, защото за тях е още по-трудно да разграничат работата и личния живот.
- Провеждайте бизнес срещи през деня. Това ще ви позволи да освободите вечерите си за любимите си хоби, спорт и любими хора. Първо свършете важната работа – този подход ще ви даде часове почивка следобед.
- Научете се да изключвате от работата. Не вземайте работа у дома, направете си работна поща, която не може да бъде проверена през почивните дни, купете втори работен телефон, който може да бъде изключен. Веднага след края на тежкия ден, спортувайте, изкъпете се, разходете се в парка, за да превключите съзнанието.
- Гмурнете се в любимото си хоби. Чудесно е, ако страстта ви е ваша работа, но дори и тогава можете да намерите още нещо по ваш вкус. В крайна сметка „почивката е промяна на дейността“. Прекарвайте няколко часа седмично в правене на нещо любимо.
- Отърсете се от работното си състояние. Ако по време на работа ръководите екип, опитайте се да дадете властта у дома на половинката си. Ако, напротив, следвате нечии инструкции всеки ден, опитайте се да накарате семейството си да почувства вашата стойност.
- Научете се да казвате не. Излишни хора, работа, скучни събития. Научете се да бъдете избирателни във всичко: дайте приоритет на важното и ценете свободното си време!
- Започнете делегиране на правомощия. Не поемайте цялата отговорност върху себе си, научете се да споделяте задачи. Някои случаи се решават сами, без ваше участие. И семейството или приятелите ви със сигурност ще се радват да ви помогнат, просто трябва да ги попитате за това.
