От 90-те години на миналия век Дженифър Анистън е икона за красота и законодател на модата за милиони хора. Когато “Приятели” излезе на екрана, вероятно много хора са искали същата прическа като на Рейчъл. Изминаха близо 2 десетилетия, откакто образът на актрисата се появи в последния епизод на сериала, но Анистън успява да запази красотата си и изобщо не личи, че остарява.
Красотата идва отвътре
Анистън вярва, че преди всичко трябва да внесете порядък в главата си.
„За да се почувствате по-добре, трябва да работите здраво“, сподели веднъж Анистън. „Всеки ден трябва да следвате определен план. Например, веднага след като се събудя, правя дихателни упражнения, настройвам се за деня, без телефон.
Правилната сутрин трябва да има правилното продължение, така че след упражненията актрисата медитира. Медитацията и почивките от социалните мрежипомагат на Анистън да остане спокойна през целия ден.
Тя се грижи за диетата си
Анистън е убедена, че всичко, което се случва в човешкото тяло, се отразява на общото му състояние. „Науката напредва и ние научаваме неща, които поколението на нашите родители и поколението на техните родители не знаеха“, споделя тя. „Сега разбираме, че всичко, което влагаме в тялото си, се отразява на външния ни вид. Все повече и повече осъзнаваме този модел.“
Актрисата се придържа към здравословна диета и включва в менюто си храни, богати на антиоксиданти. Сутрин на гладно тя винаги изпива чаша топла вода с лимон. „И след това пия млечен шейк или ям авокадо с яйца. Обичам тази комбинация! – призна Анистън.
Актрисата винаги поддържа водния баланс в тялото си
Правилното хранене, разбира се, е добро, но не трябва да забравяме, че освен това тялото се нуждае и от вода. „За да изглеждате добре, трябва да спите добре и да пиете много вода“, споделя актрисата.
Звездата от „Приятели“ е изненадана, че толкова много хора не спазват това просто правило. „Винаги се ядосвам на моята приятелка Кортни Кокс, защото всеки път, когато я видя, тя казва, че не е пила вода днес, а аз казвам „Луда ли си? Водата е всичко”, казва Анистън.
Дженифър се занимава със спорт
Анистън тренира редовно и вярва, че за да поддържате здравето си, трябва постоянно да опитвате нещо ново. Ето защо тя не се придържа към определен спорт, а по-скоро комбинира дейности (като йога, бокс и кардио), които й харесват. „След добра тренировка се чувствам наистина красива“, казва тя. „Имам велоергометър, елиптичен тренажор и бягаща пътека и правя поне 20 минути кардио на ден.“
„Ендорфините се повишават и кръвта кипи. Грижа се за единственото тяло, което имам“, споделя Анистън.
Актрисата е разработила прост режим за грижа за кожата
Анистън вярва, че повече не е по-добро. Грижата за кожата на актрисата е много проста. „Сапун и вода, това е всичко.“, казва актрисата. „Измивам лицето си бързо и не му отделям много време. Мисля, че колкото по-просто, толкова по-добре (за мен).“
Звездата от “Приятели” обаче никога не излиза без слънцезащитен крем. „Наистина съжалявам, че преди често правех слънчеви бани без слънцезащитни продукти“, споделя Анистън.
Какви навици на Дженифър Анистън бихте искали да включите в рутината си?
