В съзнанието на мнозина са се загнездили тъжните статистически данни, дочути някъде: половината от браковете завършват с развод. Психолозите казват, че това не е вярно и около 75% от двойките имат шанс да останат заедно през целия си живот.
Ние от Поничка винаги вярваме в най-доброто, но не забравяме за поговорката „Предупреден означава въоръжен“. Надяваме се, че събраните от нас факти за брака и развода ще ви помогнат да изградите истински щастливи отношения. И в края на статията ще намерите бонус – проста и много ефективна практика за разрешаване на семейни конфликти.
Много двойки са сигурни, че ако живеят заедно преди да подпишат, имат шанс да се опознаят по-добре и съюзът ще бъде по-силен. Опознаването, разбира се, е хубаво нещо, но съвместният живот преди сватбата прави брака не толкова стабилен и увеличава вероятността от развод.
Учените са открили, че колкото повече пари е изхарчила двойката за сватбена церемония, толкова по-голям е рискът бракът да се разпадне. Освен това, ако годежният пръстен е много скъп, вероятността от развод също се увеличава.
Добрата новина е, че същото проучване показа, че пълноценният меден месец укрепва отношенията на съпрузите. Така че е по-добре да изхарчите парите за пътуване, а не за пищна церемония и скъпи пръстени.
Психолозите съветват да се вземе предвид съотношението на положителните и отрицателните взаимодействия в двойката. Конфликтът е отрицателно взаимодействие, а съвместно пътуване, романтична вечеря или говорене от сърце е положително. За щастливите двойки съотношението е 5:1, тоест за всеки конфликт имат 5 положителни взаимодействия. Колкото по-ниско е първото число, толкова по-лошо е за брака и 1:1 вече е маркер за предстоящ развод.
Фотографите твърдят, че бъдещето на отношенията може да се предвиди по начина, по който младоженците режат сватбената торта. Повечето двойки, в които един от партньорите – обикновено младоженеца – се шегува или разнася торта по лицето на другия, скоро се развеждат.
В брака е важно да дадете свобода на партньора си, но също така е добре да знаем, че засилената активност на един от съпрузите извън семейството разрушава съюза. Освен това бракът страда, ако съпругът или съпругата ламтят твърде много за обществено признание.
Прекомерната активност на един от съпрузите в социалните мрежи буди съмнения за изневяра в другия. Много хора мислят за развод само защото половинката им винаги е на телефона.
Повечето хора смятат, че децата укрепват брака. Няма да отречем очевидното, само имайте предвид, че в семействата с деца конфликтите между съпрузите възникват по-често, а при повечето мъже след раждането на дете се появява недоволство от брака.
Друго популярно мнение: колкото повече деца, толкова по-малка е вероятността бракът да се разпадне. Ако раждането на първородните намалява вероятността от развод с цели 30%, тогава вторите и третите деца вече нямат такъв ефект. Но все пак двойките с деца се карат повече, но и по-често поддържат брака.
Общите интереси сами по себе си не укрепват семейството. За да работят, е необходимо взаимно уважение. Например, имаме две двойки, в които съпрузите споделят общо хоби – каяк, но една двойка възприема спускането по реката като приятно забавление, а втората като задължение да правят нещо заедно и възможност да докажат собственото си превъзходство.
Съпрузите, които използват думите “ние”, “нашите”, “нас” по-често от “аз”, “моето”, “мен”, са по-доволни от връзката и е по-малко вероятно да се разведат. Ако в същото време обичат да си спомнят съвместното минало, прогнозата е изключително положителна.
Съвместното гледане на романтични комедии е чудесен начин да се сближите, да обсъдите семейните проблеми на “безопасна територия” и дори да избегнете развод.
Психологът Джон Готман, който правилно прогнозира развод в 90% от случаите, назова четирите “конници на апокалипсиса” – модели на поведение, които за 5-6 години гарантирано ще доведат до развод. Ето ги и тях: критика, презрение, отбранителна позиция (съпругът или съпругата играе ролята на жертвата), обструкция (емоционално оттегляне от конфликта).
Най-сериозната характеристика в поведението, която винаги показва предстоящ развод, е презрението. Това е изключително разрушително чувство, от което израстват критика, отбранителна позиция и обструкция. Презрението започва с въртене на очите, когато говорите и груби шеги с партньора.
Основният визуален признак на презрение е асиметрията на лицето. Ако партньорът се ухили накриво, показвайки зъби или плътно стиска устните си, повдигайки ъгъла на устата си, изпитва презрение. Особено, ако в същото време веждите леко тръгват нагоре, а очите леко се присвиват.
Женените се нуждаят от проблеми. В спокойна връзка съпрузите се отегчават и дори да няма истински проблеми, те ще ги създадат. Опитът да превърнете живота заедно в абсолютно спокойно убежище е най-сигурният път към развод или постоянно недоволство. За да укрепите брака, трябва редовно да се справяте с малки предизвикателства.
Подходяща, макар и неочаквана, опция може да бъде ипотеката. Оказва се, че съвместните плащания укрепват брака. Двойките с общи задължения се развеждат 5-10 пъти по-рядко от съпрузите без ипотека.
Истината е хубаво нещо, но, постоянно изразявайки пред партньора какво не ви харесва в него, вие рушите брака си. Трябва да говорите не за това, което не ви допада, а за това, което искате да получите. Например: „Искам повече внимание от теб“, вместо „изобщо не ми обръщаш внимание“.
Постоянното натрупване на материални богатства се отразява лошо на брака. Съпрузите започват да отделят повече време и усилия за ремонти, поддръжка на автомобили или закупуване на модни вещи и се отдалечават един от друг. Щастливо семейство се нуждае от здравословен минимализъм.
Бонус: За да укрепите брака, ще ви трябват лист хартия, химикалка и… 21 минути годишно
Учените проведоха експеримент, в който двойките описваха своите конфликти на хартия 3 пъти годишно в продължение на 7 минути. Единственото условие беше да се говори за кавгите от гледна точка на външен наблюдател. Както се оказа, тази практика укрепва връзките и подобрява удовлетвореността от брака.
За да не чакате резултатите цяла година, придобийте навика да „документирате“ конфликтите: как започна всичко, кой какво е казал, как единият е обидил другия. Ако опишете събитията неутрално, има шанс да намерите истинските причини за разногласията и да спрете снежната топка на семейните кавги.
