Всички знаем, че ултравиолетовата радиация, нездравословният начин на живот и спането с лице във възглавницата оставят следи върху кожата ни – акне, старчески петна и накрая бръчки. Но други навици, които на пръв поглед изглеждат напълно безобидно, допринасят за преждевременното стареене.
Advertisements
Ние от Поничка разбрахме кои 18 ежедневни действия влияят негативно на външния ни вид.
- Калъфка за възглавници, изработена от груба тъкан, допринася за бръчките. Затова е по-добре да спите на копринена калъфка, която намалява напрежението на кожата по време на сън и предотвратява образуването на черни точки.
- Оставянето на пот върху кожата не е добра идея, тъй като това ще провокира дразнене и възпаление. След всяка тренировка трябва незабавно да измиете лицето си.
- Лошата стойка е не само грозна и нездравословна: тя може да причини и бръчки по лицето, особено ако стоите пред компютъра по цял ден. Струва си да обърнете внимание на положението на гърба и да изправите раменете.
- Пиенето през сламка може да доведе до бръчки около устните. Същото се случва, ако постоянно пиете от бутилки.
- Рядката смяна на спалното бельо може да доведе до дразнене, възпаление и суха кожа. Това е така, защото потта и слюнката, които имат отрицателен ефект върху кожата, остават във влакната на чаршафите и калъфките за възглавници.
- Любовта към месните продукти също може да повлияе неблагоприятно на нашето здраве и външен вид. Злоупотребата с преработено месо повишава риска от рак и диабет. В допълнение, любителите на месо, като правило, ядат по-малко плодове и зеленчуци, което може да доведе до липса на витамин С. Авитаминозата ще се прояви с блед тен, синини под очите и бръчки, тъй като именно витамин С е отговорен за производството на колаген.
- Не прибирайте косата си всеки ден: това може да доведе до косопад. В допълнение, косата става тънка и чуплива, по челото се появява акне и по челото и слепоочията могат да се появят плешиви петна.
- Липсата на време за хоби е сериозен проблем. Важно е да намерите време за релакс и любимите си занимания. Ако не си дадете почивка, стресът може да се натрупа, което води до повишени нива на хормона кортизол, което ще доведе до преждевременно стареене.
- Диетите могат не само да ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло, но и да са причина за появата на нови бръчки. Изключването на мазнини от диетата е опасно за организма: от такова хранене косата и кожата стават сухи и бързо остаряват.
- Дъвката също е опасна за нашата младост. Интензивната работа на мускулите на челюстта може да доведе до бръчки около устните.
- Отдавна е известно, че подсладените газирани напитки са вредни за организма. Но скорошно проучване показа, че употребата им влияе негативно върху състоянието на нашия мозък и може да доведе до нарушена памет и деменция.
- Прекалената употреба на кофеинови напитки също може да допринесе за стареенето. Кофеинът има диуретичен ефект, така че няколко чаши кафе на ден дехидратират тялото и изсушават кожата.
- Отоплението на закрито причинява сериозни щети на кожата. Нагревателите намаляват влажността в помещението, така че кожата става суха и дехидратирана. Между другото, климатиците имат същия ефект. Затова си струва да контролирате температурата в помещението и да използвате овлажнители.
- Любовта към млечните продукти може да се превърне в проблеми с червата. А това от своя страна ще провокира кожни обриви и ранни бръчки.
- Ако работният ви ден преминава в шофиране, това може да се отрази негативно на външния ви вид. В допълнение към факта, че водачът трябва да прекарва часове в седнало положение, нивата на адреналин и кортизол по време на шофиране се повишават.
- Големите тежки обеци дърпат ушите надолу. Поради това дупката се удължава и самите уши могат да провиснат.
- Смартфоните са едни от основните врагове на нашата поза и младост. И така, когато се навеждаме над екраните, се образуват гънки по шията, двойна брадичка, увиснали бузи. Същото се случва, когато използваме смартфони или четем, докато лежим по гръб.
- Ако постоянно взимате гореща вана, можете да лишите кожата от естествени масла и това ще доведе до сухота, дразнене и състаряване. Затова дерматолозите съветват по-често да взимате душ и водата да не е твърде гореща.
