30 години е възрастта, когато обобщаваме първите резултати и си поставяме амбициозни цели. Имаме много енергия, имаме достатъчно време пред нас и не всички мечти са осъществени.
Интересно е да слушате хора, които вече са натрупали известен опит и които имат какво да кажат. Имали са време да тестват идеите си на практика и възможност да се поучат от грешките си. Специално за вас сме събрали 13 от най-ценните съвети за 30-годишните.
Ние от Поничка сме сигурни, че всеки човек кове съдбата си и че когато прочетете последния, 13-ти параграф, ще вземете поне едно важно решение.
1. Лягайте и ставайте по едно и също време
Колкото и голямо да е изкушението да спите до късно през почивните дни, не бива да правите това. По-добре е да се будите и да лягате по едно и също време всеки ден. Така за организма ви ще бъде по-лесно да се приспособи към определен цикъл на сън и ще избегнете риска от успиване в работнен ден.
2. Започнете да си водите дневник
Създайте си навик да записвате своите наблюдения и мисли, описвайки живота си в дневник. Това не само ще помогне да се разтоварите емоционално, но и ще ви научи да анализирате и да разберете по-добре много събития от живота си. А в бъдеще тези бележки ще ви дадат много приятни минути.
3. Започнете да пестите
Времето след 30 години е най-подходящото, за да преразгледате окончателно отношението си към собствените си спестявания. Помислете за спестяванията за пенсиониране. Запишете се на курсове за финансова грамотност, за да разберете как работят различните видове застраховки, пенсионни програми, както и да научите как да получавате пасивен доход и как можете да създадете свой собствен „спестовен фонд“. Животът е непредсказуем, никой не е имунизиран от здравословни проблеми, съдебни дела, разводи и бизнес проблеми.
4. Не пропускайте профилактичните прегледи
На 30 години малцина сериозно мислят за здравето си. Повишеният ритъм на съвременния живот, липсата на движение, стресът и лошите навици се отразяват на здравословното ни състояние. По- добре е да повтаряте профилактичните прегледи всяка година, дори ако нищо не ви притеснява, защото много заболявания могат да протичат без усложнения.
Следете диетата си и спортувайте редовно. Може би този съвет вече е доста банален, но наистина работи.
5. Съсредоточете се върху това, което правите наистина добре
След 30 години трябва да решите професионални задачи, да се съсредоточите върху основните си предимства и да се опитате да ги доведете до съвършенство. Това ще отнеме много време, но ще ви помогне да постигнете повече в живота и да спечелите предимства при избора на работа и ниво на доходите.
6. Поддържайте добри отношения с роднините си
Опитайте се да прекарвате повече време със семейството и любимите хора. Ако в миналото е имало сериозни проблеми, време е да ги решим. С възрастта отношенията ни се променят и това, в което ще се превърнат, до голяма степен ще зависи от нас. Родителите са склонни да възприемат дори порасналите си вече деца като бебета, но нашите действия могат да им покажат, че ние сме независими възрастни.
Времето не стои неподвижно – хората остаряват и умират. Важно е да имате време да изградите правилните отношения, за да се радвате на щастлив живот.
7. Научете се да се смеете на себе си
Умението да се смеете на себе си е важно за цялостното здраве и щастие. Често има трудни ситуации в живота и способността да се намери хумор дори в трудни моменти облекчава състоянието на човек. Проучванията доказват, че хората, които могат да се смеят на себе си, като цяло са по-весели.
8. Започнете да поддържате здравословно тегло и следете храненето си.
След 30 години метаболизмът се забавя и става по-трудно да се поддържа здравословно тегло. За да го поддържате, е важно да останете активни и да се храните правилно. Много изследвания показват, че ако искате да отслабнете, ролята на храненето е по-важна от упражненията. Въпреки че, без съмнение, най-добрият ефект може да бъде постигнат само с комбинация от двете.
9. Определете личните си ценности
Много е важно да разберете правилно какви са вашите истински житейски ценности и приоритети. В крайна сметка, може би се движите бързо, но изобщо не към целта, за която всъщност мечтаете. Отделете време, слушайте себе си, запишете какво е важно за вас, помислете какво бихте могли да направите през следващите дни, за да започнете да се движите в правилната посока. Не губете време напразно.
10. Научете се да се наслаждавате на това, което имате
Способността да ценим това, което имаме, прави живота ни по-щастлив. Всъщност в повечето случаи щастието се определя не от нивото на доходите и не от наличието на луксозни вещи, а от способността да забележите малките и големи радости в живота и да бъдете благодарни за тях. Например много психолози знаят, че двойките, които благодарят един на друг, по-често остават заедно.
11. Спрете да мислите, че всички трябва да ви харесват
След 30 години виждаме много неща в съвсем различна светлина. Например, много хора сериозно преглеждат социалния си кръг, престават да изпитват нужда да угодят на всички и избират приятелите и обкръжението си по-внимателно. Това ни прави по-свободни и ни учи истински да ценим тези около нас.
12. Реализирайте мечтата си
Всеки от нас има своя мечта, може би дори не съвсем осъществима. Може би през този период, когато сте на върха на възможностите си, си струва сериозно да се заемете с нейното сбъдване. Може би сте искали да си купите къща, да имате деца, да започнете да пътувате и да запишете свой албум – започнете да работите за това днес.
13. Четете половин час на ден
Отличителна черта на много успешни хора е любовта към книгите.
Колкото по-сериозно избирате книгите и колкото повече четете, толкова повече се учите, толкова по-лесно ще ви бъде да разберете другите хора, ще развиете любопитството, креативността си и, разбира се, интелигентността си.
