Истината е, че прости навици, като например да взимате прекалено горещи душове, да не носите чорапи или дори да не сменяте редовно самобръсначката си, може да доведат до сериозни здравословни проблеми и социални последици. А фактът, че някои хора все още имат тези навици, знаейки рисковете, е достатъчен за да ги припомним.
Екипът на “Поничка” събра няколко грешки в личната хигиена, които трябва да бъдат поправени възможно най-скоро.
1. Пускане на водата в тоалетната с крак
Добре, разбираме: обществените тоалетни могат да бъдат наистина мръсни и пълни с бактерии, но пускането на водата с крак не е решението да се предпазите от микроби. Всъщност този акт замърсява още повече, тъй като използвате същите крака, които току-що са вървели по мръсния под на тоалетната. Решението е да пуснете водата в тоалетната с ръце и да ги измиете след това.
2. Носенето на обувки без чорапи
Носенето на обувки без чорапи може да изглежда приятно, но миризмата, която причинява, изобщо не красива. Всъщност лекарите предписват носенето на чорапи, за да се избегне смрад на краката, защото те могат да абсорбират потта и да намалят миризмата. Но не се притеснявайте, има много “невидими” чорапи.
3. Миене само на зъбите
Миенето само на зъбите, както правят повечето хора, не е най-добрият начин да получите свеж дъх. Правилният начин да предпазите себе си и хората около вас от лошия дъх е да миете езика и да използвате конец за зъби или зъбен душ два пъти на ден и да изплаквате устата си с антибактериална вода за уста.
4. Бъркате дезодоранта с антиперспирант
Дезодорантът и антиперспирантът не са едно и също и объркването им може да причини миризливи подмишници. Докато дезодорантите контролират миризмата, антиперспирантите блокират потта. Всъщност използването на двете едновременно е най-добрият начин за предодвратяване на изпотяването и миризмите.
5. Неправилно почистване на ушите
Знаем, че почистването на ушния канал не се препоръчва, но някои хора приемат този съвет твърде сериозно и не почистват ушите си по никакъв начин, а никой не иска да вижда мръсните уши на хората. За да разрешите този проблем, използвайте клечки за уши на външната страна на ухото или още по-добре, почистете зоната с топла влажна кърпа.
6. Не взимате душ редовно
Няма нищо по-лошо от обществено място, в което се разнася сериозна телесна миризма. Въпреки че правилното количество душове може да се различава за различните хора, се препоръчва да се вземат поне 2 до 3 душа седмично, дори зимата. Но ако се потите, работите навън или сте изложени на химикали ежедневно, препоръката се увеличава до поне един душ на ден.
7. Не миете бутилката с вода след употреба
Винаги има човек, който продължава да използва една и съща бутилка с мръсна вода отново и отново, което е отвратителен и опасен навик. Разбира се, всички трябва да бъдем хидратирани, но също така трябва да мием бутилките си с вода всеки път, когато ги използваме. Всъщност пиенето от пластмасови бутилки за многократна употреба може да бъде в пъти по-лошо от това да оближете играчката за дъвчене на кучето си.
8. Забравяте да почистите под ноктите
Няма нищо по-лошо от това да забележите колко мръсни са ръцете нанякого, особено в момента, когато протегне ръка за ръкостискане. Това се случва, защото някои хора смятат, че миенето на ръцете е равно на измиването на ноктите, но не е така. Според специалисти трябва да измивате под ноктите със сапун и вода (или четка за нокти) всеки път, когато миете ръцете си, за да се освободите от мръсотията и микробите.
9. Не сменяте редовно самобръсначката си
Ако живеете с някого, този навик може да ви подлуди (и да ви отврати). Бръсначките за еднократна употреба имат това име с причина. Не е нужно да подменяте самобръсначката само след три употреби, но използването на една и съща в продължение на месеци определено не се препоръчва. Правилно е да ги сменяте веднага щом забележите някакви признаци на ръжда, затъпяване, запушване с косми или ако започне да дразни кожата.
10. Вземане на супер горещи душове
Няма нищо по-лошо от това кърпата ви да е мокра през цялото време, особено когато това е заради горещия душ на някой друг. Горещите душове изпълват банята с пара (която помага за създаването на мухъл и плесен). И още по-лошото е, че изсушава и дразни кожата ви, като помага за повишаване на кръвното налягане.
11. Не почиствате ежедневно използвани предмети
Тази грешка в личната хигиена до голяма степен е отговорна за разпространението на микроби и бактерии. Няма значение колко често хората почистват къщите си, истината е, че много хора никога не са почиствали своите мобилни телефони, лаптопи, дръжки на вратите или ключове, въпреки че тези предмети са развъдник за микроби и бактерии. Добрата новина е, че всички тези предмети могат да бъдат лесно почистени с малко алкохол.
12. Не покривате устата си при кашляне или кихане
Изненадващо е, че приблизително 1 от всеки 4 души не покрива устата си, когато кашля или киха. Важността на този прост, но игнориран навик е да се предотврати разпространението на микробите навсякъде и пръскането им във въздуха, който хората около вас дишат.
13. Изхвърляне на женски хигиенни продукти по грешен начин
Единственото нещо, което може правилно да се разтвори в тоалетната, е тоалетната хартия. Тампоните и превръзките могат да запушат дренажната система , често причинявайки сериозни щети на вашата тоалетна. Препоръчителният начин за изхвърляне на тампоните е да ги увиете в тоалетна хартия и да ги поставите в кошчето.
14. Носенето на обувки в къщи
Някои хора влизат с обувките отвън в къщи, но нямат представа колко мръсен е този навик. Проучванията показват , че средната обувка съдържа 421 000 единици бактерии от външната и 2887 от вътрешната страна.
15. Не затваряте капака на тоалетната при пускане на водата
Може би хората обичат да гледат как екскрементите им се размиват, но този навик може да бъде наистина опасен и отвратителен. Милиони частици фекалии плават наоколо по време на пускането на водата, което означава, че те могат да кацнат навсякъде, включително върху вашата четка за зъби и кърпа за ръце.
