Научил веднъж нещо, човешкият мозък рядко поставя под съмнение това знание и действа по инерция. Някои навици са ни наложени от нашите родители (кой не е чувал фразата „не можеш да плуваш след ядене!“), Други развиваме в себе си, например, следвайки модните тенденции, затова с удоволствие използваме лепенки против бръчки и ревностно търкаме бедрата си с четка, за да се отървем от целулита… Ами ако ви кажем, че всичко по-горе и не само всъщност е грешно?
Ние от Поничка сме убедени, че за един разумен живот и най-важното за вашата собствена безопасност, трябва периодично да разпитвате и проверявате повторно всяка информация, колкото и убедителна да звучи. Затова развенчахме 9 мита, които са твърде плътно, но неразумно вкоренени в живота на много хора.
Мит номер 1: Не можете да кипвате вода два пъти
Смята се, че водата не трябва да се вари два пъти, тъй като в нея се образуват канцерогенни вещества, тя става по-тежка и освен това става „мъртва“, отделяйки деутерий, което води до стареене на организма. Ново изследване на учените доказа, че това вярване е просто често срещан мит. Самата вода наистина съдържа определени елементи, например същия деутерий, флуориди и нитрати, но броят им е толкова малък, че няма ефект върху тялото и освен това няма нищо общо с многократното кипване. Единственото нещо, което трябва да се наблюдава постоянно, е варовика, който се образува в чайника, и не пренебрегвайте филтрирането на чешмяната вода.
Мит номер 2: Масажите със сухи четки премахват целулита
Масажите със суха четка, които са придобили невероятна популярност, всъщност изобщо не премахват целулита и освен това имат редица противопоказания, които обикновено се премълчават. Максимумът, на който можете да разчитате, е ефектът от ексфолирането на кожата, но е невъзможно да се разбият мастните бучки по такъв начин. Напротив, можете да влошите нещата като триете кожата си всеки ден, тъй като тя може да загуби еластичност, да се нарани и да изсъхне. Масажите се считат за по-ефективни в борбата срещу целулита.
Мит номер 3: За по-добър обхват, трябва да вдигнете телефона високо
При лоша интернет връзка, ръката ни изглежда автоматично се вдига нагоре. Помага ли? Разбира се, че не. Факт е, че комуникациите са разпространени горе-долу равномерно в целия град, но това, разбира се, се влияе от някои фактори, например отдалечеността на клетката конкретно от нас и сградите по пътя на сигнала. Следователно вдигането на телефона от една точка е повече от безсмислено. Би било много по-добре да се опитате да се отдалечите на няколко метра от вашето местоположение.
Мит номер 4: Трябва да се разтегнете преди упражнение
Веднага отбелязваме, че има 2 вида разтягане: статично и динамично. Изследователите са изследвали първия тип и са стигнали до недвусмисленото заключение, че статичното разтягане не е много добър начин за загряване преди активни тренировки. То не само не намалява риска от нараняване, но също така отслабва мускулната издръжливост, което води до по-малка интензивност и продължителност на тренировките, особено бягането.
Мит номер 5: Не можете да плувате веднага след хранене
Старото вярване, че трябва да изчакате поне 30 минути след хранене, преди да плувате, също не е нищо повече от мит. То се основава на идеята, че след тежко хранене кръвта се влива в храносмилателния тракт и не подхранва адекватно ръцете, краката и белите дробове. Всъщност в човешкото тяло има достатъчно кръв, за да функционира пълноценно дори след преяждане. Друго нещо е, че интензивните упражнения на пълен стомах винаги са лоша идея и това не е задължително свързано с плуването, но експертите не виждат проблем в спокойния престой във водата.
Мит номер 7: Хидрогелните пластири изглаждат бръчките
Хидрогелните пластири могат да помогнат за намаляване на тъмните кръгове и подпухналостта под очите поради охлаждащия ефект, но са безполезни в контекста на премахване на бръчките. Факт е, че полезните елементи в пластирите, предназначени за подмладяване на кожата, например молекулите на колагена, са твърде големи и не могат да проникнат през горния слой на епидермиса, за да се постигне желания резултат.
Мит номер 8: Не трябва да пиете вода, докато се храните
Основният аргумент за отрицателното въздействие на водата върху храносмилането е фактът, че тя разрежда стомашния сок и пречи на храносмилането. Всъщност има много нюанси, които правят това мнение коренно погрешно. Първо, течността се абсорбира в стомаха доста бързо; второ, тялото винаги произвежда стомашен сок в необходимото количество, като се вземат предвид всички фактори – обемът и консистенцията на храната; и накрая, наличието на вода в стомаха по принцип не противоречи на физиологията.
Мит номер 9: Добре е да изплакнете пилето преди готвене.
Да, доста трайният и на пръв поглед логичен навик да се мие суровото пиле преди готвене всъщност носи повече вреда, отколкото полза. Изследванията показват, че когато мием пилето, разпространяваме бактерии, като салмонела или кампилобактер, из кухнята, а те не се убиват от водата. Незабелязани от очите, те могат да попаднат на близките повърхности, кърпа, чисти съдове, дори храна, което увеличава риска от по-нататъшна инфекция / отравяне. Ето защо, при липса на видима мръсотия по месото, експертите препоръчват да се избягва измиването и просто да се подлага пилето на продължителна топлинна обработка. Това е достатъчно, за да убие всички вредни бактерии.
