Сандра Бълок отдавна е наричана „Сладурката на Америка“ и тя продължава да изненадва феновете на всяка крачка. Нейната личност блести също толкова ярко, колкото и привлекателният й външен вид. Всеки път, когато Бълок влезе в стая или мине по червен килим, всички погледи са вперени в нея и тя не крие факта, че работи усилено, за да изглежда по най-добрия начин.
Ето защо ние от Поничка решихме да проведем разследване, за да научим повече за нейните трикове, които й помагат да изглежда във форма във всичките си великолепни тоалети.
Сандра Бълок отдава голямо значение на фитнеса.
Имайте предвид, че отнема много време, работа и отдаденост, за да останете във форма. Когато Сандра Бълок тренира, тя се грижи да отдели поне един час, не по-малко от 6 пъти седмично за своите тренировки.
Докато снима, Бълок се грижи да започне тренировката си дори преди да стигне до снимачната площадка, за да не я пропусне. Докато снима филма “Кутия за птици”, е имало много случаи, в които тя е идвала на снимки в дрехите си за тренировка.
Сандра Бълок също така обича да използва танците, за да се справи със стреса, особено когато е под голямо напрежение. Като актриса, тя води забързан начин на живот, така че използва танците като форма на терапия, дори и да не може да намери партньор. Тя казва пред списание InStyle, че танцува сама, ако не може да си намери партньор.
Планковете може да не са забавни, но тя ги прави през цялото време.
Всеки знае, че планкът е страхотен метод да поддържате форма и да изглеждате невероятно, но Сандра Бълок може да потвърди факта, че това може да не е най-приятната тренировка на света. Тя заяви, че иска да може да носи децата си, така че трябва да остане във форма и да е силна.
Тя се насочва към раменете и мускулите на горната част на тялото, като често се принуждава да прави планк за продължителни периоди от време.
Тя много внимава колко яде и не иска да губи контрол.
Ако Бълок иска да поддържа добра форма на 57-годишна възраст, тя трябва да прави нещо повече от упражнения. Тя също трябва да се храни добре. По време на хранене тя много внимава колко изяжда и дори когато е изкушаващо да преяде, не го прави.
Бълок твърди, че яде по-малки количества от питателните си ястия, за да поддържа метаболизма си активен, и яде плодове и ядки, когато огладнее. Бълок не само следи порциите си, но и диетата си. Тя предпочита пресни храни и избира месо от свободно отглеждани животни, когато е възможно. Тя също така се опитва да се придържа към плана си за здравословно хранене, за да подкрепи своите фитнес цели.
“Мръсните дни” й помагат да поддържа равновесието си.
Балансираната диета и редовните упражнения не винаги са възможни. Въпреки че Бълок е добре позната звезда, тя е човек точно като всички нас, и от време на време изпуска контрола. Тя гарантира, че един ден в седмицата е запазен за любимите й ястия, за да може да поддържа здравословен начин на живот.
От петък вечер до събота вечер тя често има по-голяма свобода на действие по отношение на това какво яде. Тези празници са посветени на любимата кухня на Бълок. Сред любимите й храни са виенски сладкиши, сурово тесто за бисквитки или купа Lucky Charms с мляко, докато гледа “Сатърдей Найт Лайв” в леглото. „Това е блаженство!“ казва тя.
Като част от редовната си рутина Сандра Бълок прави йога и пилатес.
В допълнение към редовните си тренировки, Бълок също включва йога и пилатес в ежедневието си. Тя е наясно с ползите за здравето от разтягането и удължаването на мускулите си, както за красотата, така и за цялостното й благосъстояние. С помощта на тези тренировки тя успява да постигне по-силна мускулна дефиниция и тонус, както и да изпита спокойствие и душевен мир.
Какво мислите за тайната на Сандра Бълок за страхотно здраве, както вътрешно, така и външно? Пробвали ли сте някога някоя от нейните техники?