Наднорменото тегло може сериозно да повлияе на здравето ви. Затлъстяването често води до сърдечни проблеми, диабет тип 2 и мускулно-скелетни заболявания. Възможно е тези рискове да се избегнат, като се нормализира теглото.
Това направиха героите от новата колекция на Поничка. Сигурни сме, че техните снимки ще послужат като мотивация за тези, които също искат да отслабнат с няколко килограма. Само не забравяйте да обсъдите диета и план за упражнения с вашия лекар.
1. “Тегло преди – 181 кг, след – 77 кг”
2. “Благодарение на кето диетата, периодичното гладуване и ходенето на фитнес, отслабнах с 95 кг.”
3. “От 122 до 63 кг за 14 месеца”
4. “Тегло преди – 86 кг, след – 75 кг”
5. “Разликата е 39 кг”
6. “Преди година този гащеризон ми беше малък.”
7. “Най-накрая мога да публикувам снимките си без филтри!”
8. Още един впечатляващ резултат
9. “Година на упорита работа върху себе си”
10. “Не мога да повярвам, че това е новото ми лице!”
11. “Свалени 27 кг”
12. “Отслабнал 19 кг за една година”
13. “На първата снимка съм на 18 години, на втората – на 19”
14. Преди и след
15. „През 2020 г. свалих 45 кг“
16. “Отне ми 10 месеца, за да сваля 39 излишни килограма.”
17. 27 кг по-малко
18. “Измина една година”
19. “Бях 98 кг, сега съм 62 кг”
Коя трансформация ви впечатли най-много?
