Веднага след излизането на сериала „Приятели“, Дженифър Анистън завладя публиката с естествената си красота и непринуденост. Сега актрисата е на 53 години и все още е млада, атлетична и свежа. Целият й образ илюстрира добре познатия израз “50 са новите 30”.
Ние от Поничка разкрихме житейските правила и тайните за красота, които тя не променя от години, за да остане млада както физически така и емоционално.
14. Тренировката е съществена част от нейния ден.
Звездата има отлично телосложение – релефни ръце и крака, плосък корем. Една жена спортува поне 5 пъти седмично и винаги почива в неделя. Тренировките й са разнообразни – има място и за йога, и за силови упражнения, и за кардио. Преди малко повече от година актрисата откри спорта за себе си: „В спорта мозъкът ти работи постоянно, не е за мен да въртя обороти на велосипед. Като цяло, невероятно!“ каза тя в интервю. Ако има свободни 5 минути, тя ще ги посвети на физическа активност. Например скачане на въже. А дългите разходки с домашният любимец са една от тайните на стегнатите й крака.
13. И все пак тя не приема спорта сериозно и не съветва другите
Наскоро актрисата престана да бъде фанатичен спортист и просто се наслаждава на това, което прави. Тя ходи много, не се закача за тренировки и правилно хранене, опитва се да се наслаждава повече на живота. „Единственият недостатък на това е няколко излишни килограма и около 4 хиляди слухове за бременност. Но освен това всичко е наред“, смее се звездата .
12. Но Джен знае как да не стане напълно мързелива.
Знаменитостта вярва, че трябва да слушате тялото си, но не и да го следвате. Ако няма сила да се занимава със спорт, тогава тя все още се опитва да тренира около 10 минути.Тялото започва да произвежда ендорфини и искам да продължа да се движа. „Стиснете зъби. Просто стисни зъби и го направи. Помислете за най-вкусната паста или мексиканска храна, която искате да ядете този уикенд, и закачете тази картина в ума си като малък морков“ , съветва тя .
11. Много знаменитости стават призори, но не и Джен.
Дженифър е сигурна, че здравият сън е необходим за поддържане на красотата и запазване на младостта на кожата. Благодарение на качествения сън кожата сякаш свети отвътре, а освен това добре отпочиналият човек не преяжда. Анистън се опитва да спи поне 8 часа на ден. Една звезда може да стане за работа в 4:30, но ако не трябва да ходи никъде, тогава се събужда в 8-9.
10. Един от ежедневните навици на Анистън е сутрин без телефон.
Актрисата прекарва сутринта сама със себе си и домашните си любимци. Тя разхожда 3 кучета, храни ги, пие кафе, прави 20 минути медитация и след това пише мислите си в дневник. Понякога това е просто поток от благодарност в писмен вид. През това време тя спазва едно неотклонно правило – никакви обаждания, имейли, съобщения и социални мрежи. „Опитайте се да живеете така поне седмица и ще видите разликата“, съветва знаменитостта .
9. Дженифър не си позволява да ожаднее.
Много хора смятат, че трябва да пиете вода, когато сте жадни. Но Дженифър съветва да не се стига дотук. Според нея е по-добре да пиете вода постоянно през целия ден. Това зарежда тялото с енергия и дава сили за тренировка. Самата звезда пие около 12 чаши вода на ден .
8. Животът убеди известната актриса, че без здравословна диета – наникъде
Майката на звездата беше истински здрав човек. Като дете Дженифър изобщо не яде сладкиши и вредни храни. И след като се премести от родителите си, тя най-накрая стигна до бързо хранене. Но много скоро започнах да забелязвам промени в здравословното си състояние: появиха се умора, раздразнение, състоянието на кожата се влоши, мускулите загубиха тонуса си.
Едно посещение при диетолог постави всичко на мястото му. Оказа се, че майката на звездата е направила всичко както трябва. Сега диетата на Анистън се състои главно от зеленчуци и протеини, но тя признава, че не може да откаже млечни продукти и понякога си позволява нещо не много здравословно, като паста или мексиканска кухня.
“Здравословна храна – замразено грозде, банан и портокали.”
Дженифър разкри , че обича да похапва замразено грозде. „Един ден бях на спа и ми дадоха чаша замразено грозде след кална баня. Тогава си помислих: „Това е брилянтно!“.
7. Дженифър практикува периодичен режим
6. Дженифър Анистън не обича експериментите с грима.
На червения килим звездата винаги се появява със светлокафяв грим на очите, неутрално розово червило или гланц за устни, плюс малко кремав руж. „По-малко грим означава по-малко суетене и повече естественост. Забелязах, че всеки път, когато се опитам да направя някаква изискана прическа или грим, това просто съсипва всичко“, призна актрисата.
5. Тя си позволява да остарява.
В началото на кариерата си актрисата се подложи на ринопластика за коригиране на изкривена носна преграда. Това беше краят на нейните хирургически експерименти. Тя не се опитва да върне младостта чрез инжекции. „Това е хлъзгав, много хлъзгав склон. Жените просто започват да губят главата си. За тях новият им външен вид се превръща в норма и е трудно да се върнат към реалността “, казваАнистън.
4. Джен съжалява, че често е почернявала без слънцезащитни продукти
За да получи максимално ниво на тен, Джен безмилостно се мажеше с масла и прекарваше часове на слънце. Сега актрисата все още обича да прави слънчеви бани, но сега тя надеждно защитава кожата. „Кремът със защита SPF 50 е в колата ми, до басейна, в кухнята, в банята – навсякъде“, каза тя в интервю. Между другото, напоследък Анистън често прибягва до автобронзиране, за да подчертае здравата си кожа и да изглежда по-млада.
3. Актрисата внимателно филтрира информацията, която консумира.
Анистън вярва , че не само храната и спортът, но и спокойствието ни карат да се чувстваме добре. Актрисата съветва да бъдете особено внимателни към това, което вкарвате в ушите, очите си чрез медиите. „Това е много, много, много, много важно за нашето физическо благополучие“, казва звездата.
2. Една знаменитост уважава миналите им връзки.
Според звездата омразата към първия никога не е помогнала на психическото здраве на никого. Затова Джен поддържа добри отношения и с двамата бивши съпрузи. Вторият бивш съпруг, Джъстин Теру, редовно общува с Анистън онлайн. А бившият съпруг Брад Пит бе забелязан на парти по повод 50-годишнината на дивата.
1. Актрисата вярва, че възрастта е само число
Анистън оценява възрастта си и я приема. Ден след ден тя вдъхновява целия свят със собствения си пример и уверява феновете си: „Хората обичат да казват: „О, ти си на такава и такава възраст, вече не си полезна за обществото. Толкова е грешно. Никога не мислете така: ние можем да бъдем активни, процъфтяващи и жизнеспособни дори в зряла възраст.
Кой правила ежедневието на Дженифър ви харесаха и пожелахте да приложите във вашето?
