in

13 вскидневни неща, които определено имат влияние върху цялостното ни състояние

Някои от нашите навици могат да се окажат вредни в дългосрочен план, като например носене на тесни дънки или използване на шапка. Може да не го осъзнаваме, но има някои нездравословни странични ефекти от много от нещата, които правим всеки ден. Това е особено важно, когато ги повтаряме ден след ден, като им даваме време да повлияят отрицателно на здравето ни.

Ето защо ние от Поничка предлагаме на вашето внимание някои от най-нездравословните ежедневни навици.

1. Носенето на много грим

Това е особено вредно в горещо време или докато сте във фитнеса, когато лицето ви се изпотява. Гримът не позволява на кожата да се охлади правилно и пречи на работата на порите. Това може да е супер нездравословно за нашата кожа, тъй като може да причини състояния като розацея.

2. Използване на шампоан преди балсам

Използването на шампоан като първа стъпка от миенето на косата може действително да направи косата по-мазна. Ако сте човек, чиято коса се омазнява и сплесква след измиване, тогава може да я миете неправилно. Може да е по-добре да нанесете балсам преди шампоан за фини, сухи и увредени типове коса.

Това е така, защото балсамът работи като грунд, и когато се изпозлва пръв, предпазва косата ви от лишаване от естествените й масла. Също така позволява шампоанът да се разпределя равномерно по косата ви.

3. Лежите будни в леглото

Това е така, защото можем да започнем да свързваме леглата си със стрес и безпокойство, че не можем да заспим. Вместо това, отидете за 20 минути в друга стая, ако е възможно, и направете нещо релаксиращо, като четене.

4. Спане до късно през почивните дни

Въпреки че всички можем да почувстваме необходимостта да наваксаме със съня, изгубен през натоварената ни седмица, това всъщност може да ни накара да се почувстваме по-зле. Това е така, защото нарушава ритъма на биологичния си часовник, което прави много по-трудно събуждането рано в понеделник сутринта. Всъщност това е свързано със здравословни проблеми като диабет тип 2.

Вместо това се препоръчва да се събудите най-много 1 час по-късно през почивните дни и да поспите следобед.

5. Използване на продукти за грижа за кожата в буркани

Това е вредно, защото продуктът е изложен на повече въздух всеки път, когато го отворим. Това окисление намалява ефектите му, като го прави негоден по-бързо.

Също така има опасност от размножаване на бактерии в бурканчетата, защото използваме пръстите си, за да нанасяме кремовете. Дори използването на шпатула може да ги замърси, защото тя трябва да бъдат почистена наистина добре, преди да я използвате.

6. Използване на един и същи тип продукти за грижа за кожата в продължение на 10+ години

Тъй като нуждите на нашата кожа непрекъснато се променят с времето, важно е да бъдете в крак с подходящите продукти и процедури. Например с напредването на възрастта кожата ни изтънява, което означава, че трябва да използваме по-чувствителни и овлажняващи продукти.

7. Скубане на космите от носа

Правейки това премахвате защитната бариера, която ни осигуряват космите в носа, което означава, че можем да бъдем по-податливи на алергии и астма. Освен това изскубването на космите ни може да крие риск от инфекция на кожата, която често може да бъде болезнена.

8. Използване на твърде много балсам за устни

Постоянното прилагане на балсам за устни може да бъде вредно за устните ни, защото предотвратява ексфолацията на старите кожни клетки. Ето защо е важно да ексфолираме устните си, за да спрем натрупването на мъртви клетки.

Освен това има опасения относно нивото на токсини в продуктите за устни, които могат директно да влязат в тялото ни през устата.

9. Редовно посещение на химическо чистене

Въпреки че нищо не може да замести химическото чистене на дрехите ни, за съжаление един от често използваните химикали, трихлоретилен (TCE), е свързан с тежки здравословни усложнения. Той е свързан с увреждане на черния дроб, бъбреците и централната нервна система.

10. Приемане на мултивитамини ежедневно

Витамините може да не са толкова полезни, колкото си мислим, тъй като изследванията показват, че вместо да ни предпазват от хронични заболявания, те могат да ни навредят. Това важи особено за витамин В7, който може да повлияе на някои лабораторни тестове и да доведе до усложнения.

11. Носенето на джапанки

Въпреки удобството си, тези обувки могат да навредят на коленете, гърба и бедрата. Това е така, защото те са по същество лист от каучук, който не спомага правилната походка. Тъй като са закрепени за пръстите на краката, това може да доведе до напрежение и крампи.

12. Ядене на семената на ябълките

Семента на ябълките съдържат химикал, наречен амигдалин, който освобождава смъртоносния цианид, след като попадне в стомаха. Тъй като количеството химикал в семената е малко, ще трябва да изядете огромно количество (приблизително около 40 ябълкови сърцевини), за да бъде смъртоносно.

13. Носенето на тесни дънки

Този емблематичен артикул в гардероба всъщност може да навреди на мускулите и кръвния поток, което води до здравословни усложнения като временна парализа. По-специално, ако редовно клякате и се навеждате, може да се появи подуване около мускулите, нервите и кръвоносните Ви съдове.

Кои от тези ежедневни навици имате? Можете ли да се сетите за други вредни навици, които сме пропуснали в списъка?