Където и да отидем, каквото и да правим, ние неизменно сме в компанията на една личност – това сме самите ние. И само от нас зависи дали ще се радваме на живота и ще постигаме целите си. Понякога, съзнателно или не, подтискаме собствените си стремежи и мечти в името на другите, но често това води само до неудовлетвореност.
Ние от Поничка смятаме, че е важно човек да обича и уважава себе си. Оказва се, че има дребни детайли, които издават какво е отношението на човека към самия него. Вижте кои са те.
Не използвате пукнати и нащърбени съдове
Забелязвайки пукнатина по съдовете, уважаващия себе си човек ще се раздели без съжаление дори с обичана чаша или чиния. Ако някой си мисли: “И така е добре!” – и продължава да се храни от нащърбена чиния, тогава подсъзнателно е сигурен, че не е достоен за нищо по-добро в живота си. Съгласявайки се с по-малко във всеки аспект от живота, ние се лишаваме от това, което наистина заслужаваме.
Наскоро се изказах неласкаво за чиниите в училищната столова: стари, със счупени ръбове… В отговор получих само иронични коментари. Тоест хората наистина не виждат нищо притеснително във факта, че децата се хранят от нащърбени съдове… Това е норма за тях. Както ще стане норма за порасналите деца да работят работа, която не харесват, труда им да остава недооценен, родния им град да бъде разрушен пред очите им. Наистина ли го заслужаваме?..
За мен пукнатата чиния никога няма да се превърне във вещ, който ще използвам. Освен ако изобщо нямам други опции. Пукнатина по съдовете има напълно разрушителен ефект върху мен и дори обожаваната чаша отива директно в кофата. Да, жалко е, но не го приемам, отвратително.
Следите качеството на храната си
Не може да се говори за някаква любов към себе си, ако човек се храни на случаен принцип. И не става въпрос за цената на закупените продукти (всички от време на време хвърляме поглед към намалените цени). Дори да няма големи финанси, самоуважаващия се човек ще се опита да създаде балансирана диета и да си купи по-добра храна. Този, чийто списък с продукти се състои само от евтини макарони и колбаси на промоцията, очевидно не мисли за здравето си и се отнася с презрение.
Имате отношение към процеса на хранене
Можете да ходите в скъпи ресторанти, да купувате хранителни стоки само от магазините за здравословни храни и да следвате препоръките на личния си диетолог, но всичко това е безполезно, ако консумирате храна в движение, без да откъсвате поглед от смартфона или телевизионния екран. Отделянето на повече време за ядене може не само да подобри храносмилането, но и да засили връзката ви със себе си.
Когато Мохамади Камин, редактор на лъскаво списание от Лондон, отива във Флоренция, за да се научи да обича и приема себе си по начина, по който го правят италианците, един от първите съвети, които получава, е как да сервира масата. „Постилам покривка, слагам салфетка, може би дори ваза с цветя, чаша вино. Готвя нещо вкусно. Не защото някой проверява дали съм сервирала всичко правилно, а за себе си – обяснява местна жителка. – Правя го за себе си, защото съм доволна. Това ме кара да се чувствам по-красива и по-щастлива. Един вид самоуважение.”
Не вдигате телефона / не отговаряте на съобщението, ако не е удобно
Сега, когато почти всички от нас имат телефон в джоба си и съобщенията се изпращат с невероятна скорост, е почти невъзможно да се игнорират получените имейли и обаждания. В действителност обаче няма нищо престъпно в това да не бързате при звука на SMS сигнала. Човек, който цени времето си, подрежда приоритетите си в съответствие със собствените си желания и нужди и следователно има пълното право да игнорира внезапните нахлувания в личния му живот.
Никога не отговарям на работни съобщения след 18:00, дори ако ръководството има нужда от нещо. Защото трябва да имате уважение към работата на всеки, независимо от позицията му.
Купувате си качествено основно облекло, не евтино “за всеки повод”
„Разпродажба? Трябва да го взема! ” – някои хора мислят така и купуват стотици ненужни неща. В същото време качеството, стилът и целесъобразността на закупените дрехи не ги притесняват: „Грехота е да не се вземе за тези пари, все ще влезе в употреба!“
Уважаващия себе си човек има различно отношение към гардероба. Правилно подбраните дрехи не само помагат да се направи добро впечатление на другите, но също така може да повиши самочувствието на носещия ги. Следователно ценящия себе си човек, като правило, внимателно обмисля имиджа си и не пести от качествени неща – защо да се задоволява с по-малко и да плаща пари за ненужни боклуци?
Не носите износени дрехи
Често вкъщи хората носят нещо, което вече е захабено, но им е жал да изхвърлят, например, любима тениска с дупки или спортни панталони с протъркани колене. Някои дори прикриват бримката, пълзяща по чорапогащника с лак и, обличайки го под панталон, спокойно отива на работа: „Никой няма да види“.
Психолозите казват, че износените дрехи (с дупки, петънца, избелели) влияят негативно на самочувствието ни. Обличайки се спретнато, самоуважаващия се човек само засилва увереността, че винаги заслужава добри неща, независимо дали седи у дома пред телевизора или чете доклад на работа.
Не пестите от обувки
Човек, който отдавна се е отказал от здравето и външния си вид, едва ли ще се притеснява за качеството на обувките си: „Купувам нещо по-евтино, то ще се износва през сезона“. Този подход е не само късоглед, но и вреден. Евтините обувки могат да изглеждат доста прилично, но да бъдат изработени от нискокачествени материали и това ще доведе до дискомфорт и заболяване на краката.
Добрите обувки са направени в съответствие с анатомичната структура на стъпалото, поддържат оптимален микроклимат вътре в обувката и, което е важно, могат да издържат повече от един сезон, без да губят качество и външния си вид. Хората, които ценят парите и здравето си, като правило не пестят от обувки.
Днес чух: “Тези обувки са скъпи, няма да ги взема, ще си купя по-евтини и ще спестя.” Не мога да спестя от обувки. Вярвам, че обувките трябва да бъдат висококачествени и удобни.
Намирането на добри евтини обувки е чист късмет. Носенето на хубави скъпи обувки е грижа за комфорта, а не само за външния вид.
Не се лекувате по метода “ще мине от само себе си”
Здравето е безценен подарък и просто е непростимо да се хаби за дреболии. Изглежда всеки знае това. Има обаче хора, които се отнасят към здравето си с престъпна небрежност. Те смятат, че е загуба на пари да се правят изследвания, да се дава кръв и поне веднъж годишно да се посещават специалисти. Нещо повече, дори когато тялото подава сигнал, че нещо не е наред със здравето им, те не ходят на лекар, самонадеяно вярвайки, че тяхното неразположение „някак ще отшуми от само себе си“.
Влошаването на здравословното състояние и значителните сметки за лечение са цената, която трябва да платите за това поведение. Човек, който наистина се обича, се вслушва внимателно в тялото си и веднага реагира, дори при първите симптоми. Той знае, че скъперникът плаща два пъти и парите в този случай не са най-лошата загуба.
Следите състоянието на зъбите си
Състоянието на зъбите може да разкаже много за човек. Смята се, че красивата усмивка е показател не само за здраве, но и за финансова стабилност. Освен това зъбите са едно от първите неща, на които другите обръщат внимание. Както показват анкетите, усмивката играе важна роля в комуникацията с противоположния пол и преминаването на интервю.
Здравословната усмивка е ключът не само към благосъстоянието, но и към самочувствието. Криви зъби, кървящи венци и лош дъх обезмислят всички опити да изглеждате привлекателни. Хората, които се отнасят с любов и уважение, помнят това и затова редовно посещават зъболекар и внимателно следят състоянието на устната кухина.
Не пестите от спално бельо
Средно човек прекарва една трета от живота си в сън. Качеството на съня влияе върху това как ще се чувстваме през деня: ако не спим достатъчно, ставаме раздразнителни, разсеяни и непродуктивни. Изборът на спално бельо играе важна роля. Изкуствената тъкан може да причини дразнене и микроскопичните акари живеят в чаршафи и калъфки за възглавници. Некачествените тъкани и нередовното пране на спалното бельо могат да причинят кожни проблеми и алергии.
Тези, които не са безразлични към физическия и психическия комфорт, няма да пренебрегнат нито качеството на закупеното бельо, нито правилната грижа за него.
Качественото спално бельо е без съмнение добра инвестиция, при условие че се грижите правилно за него. Разбира се, можете да си купите евтини чаршафи и дори няма да усетите голяма разлика, но само след няколко години те ще бъдат в ужасно състояние. Имам правило: винаги купувам 100% памук. Можете също така да закупите спално бельо от бамбук или вискоза. Основното е да не купувате синтетика.
Отделяте време за упражнения
Не е тайна, че упражненията са полезни за вашето здраве. Те помагат за намаляване на теглото, намаляват риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Освен това упражненията имат благоприятен ефект върху самочувствието.
Учените са доказали, че хората, които нямат проблеми със самочувствието, са по-склонни да поддържат физическа активност. Някои от тях посещават фитнес центрове, други правят упражнения у дома, а трети просто редовно се разхождат на чист въздух. Всички тези дейности помагат за поддържане на физическата форма, намаляване на стреса и значително подобряване на качеството на живот.
Не клюкарствате за другите
Хората, които не са доволни от себе си, се чувстват по-добре, когато говорят негативно за другите. Така се проявява завистта. Вместо да полага усилия да промени живота си, човекът с ниско самочувствие ще се опита да омаловажи успеха на някой друг.
Човек, който се уважава, няма да губи умствена енергия за подобни разговори. Той няма желание да се издигне за сметка на други хора или да обвини някого за провала си. Той разбира, че животът му е неговата зона на отговорност и ако нещо се обърка в него, тогава трябва да търси вината преди всичко в себе си, а не от по-успешния си приятел.
По кои признаци разбирате, че човек наистина се обича?
