На 20 години много от нас са безгрижни и не се притесняват твърде много за бъдещето. Въпреки това, точно преди 30-годишна възраст са положени много основни модели на поведение. Те ще определят как ще се развие животът ни след 10 и 20 години. Някои от тези модели са откровено вредни и до 30-годишна възраст ние разбираме това. Но да се отървете от тях не е толкова лесно.
Ние от Поничка съставихме списък на лошите навици, които пречат на много 30-годишни да живеят добре и намерихме за всеки от тях полезен аналог, който е доста лесен за подмяна.
1. Купонясвате всяка вечер
В младежките години много хора комбинират учене и партита. Но ученето приключва, а навикът да се излиза всяка вечер остава. И ако по-рано е било лесно да останете будни цяла нощ, сега резултата е махмурлук, закъснение за работа и загубен ден. На следващата сутрин, след партито здравето ви е влошено и вече не е толкова забавно. С какво да го заменим: вместо да посещавате барове и клубове в компанията на колеги или случайни познати, прекарвайте повече време с истински приятели. Нека срещите да са по-редки, но по-интересни. Организирайте нещо специално или отидете на ново място. Психолозите са доказали, че комуникацията с приятели и новите преживявания са необходими, за да се чувствате щастливи.
2. Харчите всичките си пари
До 30-годишна възраст мнозина тепърва започват да печелят добри пари и първият импулс е да ги изразходваме за нещо, което отдавна искаме да си купим, но не сме могли да си позволим. В резултат на това ние израстваме с ненужни неща, джаджи, харчим пари за вечери в ресторанти, вместо да спестяваме за нещо полезно. До края на месеца парите свършват, а понякога дори се налага да вземаме заеми. Как да го замените: определете приоритетите си и разберете какво искате най-много. Едно пътуване или полезен курс ще донесе повече удоволствие и полза от козметиката или храненето в Макдоналдс. Научете се как да спестите пари и намерете вашия начин за това.
3. Следвате модата
На 20 обичаме да се обличаме ярко и да следваме тенденциите. Големи суми се изразходват за дрехи, защото редовно се натъкваме на интересни модели и дрънкулки. Ако все пак харчите значителна част от бюджета си за дрехи и аксесоари, е време да преразгледате навиците си. Как да го заменим: намерете свой собствен стил. Вместо да купувате всичко, което ви харесва, определете вашия тип фигура, изберете цветовете и моделите дрехи, които са подходящи и удобни. Създаването на собствен имидж е по-интересно от безсмисления лов за нови тенденции. Плюс това, вие ще знаете точно какво ви подхожда от новите колекции и какви неща не бива дори да гледате.
4. Зависими сте от приятелите си
Около 20 години има много хора около нас: все още общуваме със съученици, приятели сме с колеги от университета и съседи от общежитието. Но след това следването приключва, хората имат други интереси и цели. Тези, които са свикнали да бъдат заобиколени от приятели, могат да се почустват неудобно и самотно, защото приятелите неизбежно стават по-малко. Как да го замените: трябва да се примирите с факта, че с много хора сте били обединени само чрез учене и съжителство. Но можете да намерите нови приятели, които са по-подходящи за вас, на работа, на курсове или в спортен клуб. И не се притеснявайте: няколко стари приятели така или иначе ще останат с вас.
5. Игнорирате ежедневния режим
На 20 можете спокойно да си легнете в 2 сутринта и да станете в 10 сутринта. Тогава графикът става по-интензивен, а обичайният режим не изчезва. В резултат на това не можем да се събудим навреме, винаги закъсняваме и се чувстваме уморени през целия ден. Как да го заменим: намерете навиците, които разрушават ежедневието ви, като гледане на телевизионни предавания през нощта или ровене в социалните мрежи. Заменете ги с полезни, но приятни неща: четете книги вместо публикации преди лягане и отлагайте сериалите за уикенда. Разберете кога на вас ви е по-удобно да лягате и да ставате, и се опитайте да се придържате към този режим.
6. Надявате се на метаболизма си
На 20 години мнозина не се нуждаят от специални усилия, за да бъдат стройни. Но с възрастта метаболизмът се забавя. Ако сте свикнали да преяждате, да ядете вредна храна и да водите заседнал начин на живот, добрите гени няма да ви спестят от наднормено тегло в бъдеще. Как да го заменим: установете режим за хранене. Не трябва строго да се ограничавате в храната: вместо това изберете полезни ястия, които харесвате. Научете се да готвите любимите си вредни храни: домашните бургери са много по-здравословни от храната в Макдоналдс. Намерете интересен спорт или поне започнете да се разхождате вечер.
7. Купувате евтин алкохол
В младостта си свикваме да оценяваме алкохола по стойност, а не по качество. Но такива спестявания в бъдеще ще доведат до големи суми, оставени в болницата. Най-лесният и най-полезен начин е да се откажете от пиенето напълно. Но ако не сте готови за такава решителна стъпка, поне спрете да купувате евтин алкохол от най-близкия супермаркет. Как да го заменим: научете се да разбирате от алкохол. Отидете на дегустации, опитайте нови видове, вместо само да пиете вино в компанията на приятели. Така ще можете да култивирате вкус към добрия алкохол и да се научите на умереност. И е по-добре да намерите интересно хоби, което да замени този навик.
8. Не готвите
Когато живеете сами, е много удобно да хапнете в най-близкото заведение или да отидете в стола по време на работа. Редовните вечери навън изяждат значителна част от бюджета и влошават здравето. Освен това човек, който до 30-годишна възраст не се е научил да готви, изглежда незрял и инфантилен. Този факт е малко вероятно да зарадва партньора ви. Как да го замените: научете се да готвите няколко прости и вкусни ястия, които не отнемат много време, но вие и човекът, с когото живеете, ги харесвате. Намерете вашия специалитет и овладейте изкуството да го готвите до съвършенство. Нека вашите внуци да го поискат след много години.
9. Игнорирате годишните прегледи
Не всички в детството си са свикнали да посещават лекар. След като нищо не ни боли, изглежда, че няма от какво да се притесняваме. Едно посещение на лекаря се отлага с месеци и години, докато проблемът стане сериозен. Мислите ли, че няма проблеми? Може би просто не сте преглеждани отдавна. Как да го замените: навикът да се грижите за здравето си просто трябва да се изработи. Точно както сте свикнали да миете зъбите си 2 пъти на ден, трябва да свикнете да ходите на зъболекар веднъж на всеки шест месеца и да правите тестове веднъж годишно, за да сте сигурни, че здравето ви е нормално. Един ден ще бъдете много благодарни за този навик.
10. Губите си времето в сайтове за запознанства
По-близо до 30, мнозина мислят за семейството. А някои дори изпадат в паника, ако все още не се срещат с никого. Поради това хората се мотаят дни наред в сайтове за запознанства, разговарят и обменят снимки с куп хора и ходят на срещи непрекъснато. В един момент се превръща в рутина, но любовта никога не се намира. Какво да направите: много по-лесно е да намерите партньор в неформална обстановка и с непринудена комуникация, а не на вечеря с непознат. Излизайте по-често с приятели, опознавайте и общувайте с близки по интереси хора. Ако имате много хобита, шансовете да намерите половинка са по-високи, отколкото ако просто висите в сайт за запознанства.
11. Нямате професионална цел
На 20-годишна възраст е нормално да работите на непрестижна работа и на непълно работно време. Но продължаването в този дух, докато наближавате 30 може вече да е опасно . Малко вероятно е работодателят на вашите мечти да се зарадва от факта, че все още не сте направили нещо сериозно. Какво да направите: търсенето на силни страни и любима кауза. След като откриете това, което ви интересува, започнете активно да се движите в тази посока. Потърсете курсове за обучение, стажове и други възможности. Тогава след няколко години ще станете търсен и добре платен специалист и ще получите удовлетворение от работата си.
