Невербалната комуникация е много важна при общуване. Несъзнателните жестове, които правим, понякога казват повече от хиляда думи. Обикновено хората се съобразяват с това и се опитват да прикриват емоциите си, особено когато се чувстват некомфортно и са притеснени, но не винаги се справят успешно.
Ние от Поничка разбираме колко е важно да контролираме тялото си и да разчитаме езика на тялото на събеседника, за това подготвихме за вас селекция с жестове, които говорят за несигурност.
1. Прегърбване
Лошата стойка не само е вредна за здравето, но също така казва много за характера на човека. Несигурните хора правят всичко възможно, за да бъдат невидими, така че често се прегърбват, когато са в стресова ситуация.
Проучване, проведено от държавния университет в Охайо, показва, че хората, които са били помолени да седят с изправен гръб, оценяват по-добре собствените си сили и способности, докато онези, които се прегърбват, са по-податливи на негативни емоции и ниско самочувствие.
2. Кръстосване на ръцете и краката
Кръстосаните ръце са бариера, която човек използва, за да се отдели от външния свят, като несъзнателно защитава своите жизненоважни органи – белите си дробове и сърцето си. Освен това в тази позиция можем да се утешим, като облекчим стреса чрез самообгръщане и можем да покажем активна защита на личните си граници. Във всеки случай, затворените пози красноречиво показват, че човек се чувства неудобно в настоящия момент.
Кръстосването на краката е по-фин начин за изразяване на вашата несигурност, защото хората често са склонни да игнорират долната част на тялото на човека, с когото говорят. Това положение на тялото обаче може също да показва, че човек е в неловка ситуация.
3. Люлеене на крака
Колкото по-далеч е разположена една част от тялото от мозъка, толкова по-малко можем да я контролираме. Човек следи внимателно изражението на лицето си и дори може специално да го промени, за да отговаря на ситуацията, но едва ли обръща внимание на движенията на краката си. Люлеенето на крака обаче е опит на човешката психика да компенсира стреса.
4. Докосване на различни предмети
Когато човек е изключително нервен, мозъкът изпраща сигнал, казвайки: „Успокой ме!“ И ръцете незабавно „отговарят“ на тази молба. Бързите движения, докосването на различни предмети, дрехи, бижута и коса са все форми на успокояващо поведение, които помагат на човек да се чувства отново комфортно.
5. Скриване на ръце в джобовете
В някои култури прибирането на ръцете в джоба се счита за грубост. Но дори да оставим настрана въпросите за етикета, тази поза най-често се възприема от хората като знак за изолация, сдържано поведение и внушение, че човек крие нещо.
6. Покриване на устата с ръка или пръст
Покриването на устата с ръка е жест, използван от децата, когато осъзнаят, че са казали нещо излишно. Докато растат, хората се учат на по-добър контрол върху езика на тялото си, но защитата на устата с ръка може все още да е налице, но в по-прикрита форма. Когато човек се страхува или не иска да изрази мнението си, мозъкът изпраща сигнали за ограничаване на произнесените думи на подсъзнателно ниво и пръстите посягат към устните без никакъв контрол.
7. Непрекъснато докосване на различни части от тялото
Поглаждането на врата, докосването на челото и почесването на части от тялото са автоматични жестове, които правим, за да облекчим напрежението. Те показват, че човек изпитва емоционален дискомфорт, има съмнения за нещо или се чувства несигурен.
8. Седене на ръба на стол
Хората, които са нервни, се чувстват безпомощни и малки, а светът около тях изглежда враждебен и недружелюбен. Седенето на ръба на стола може да се разглежда като проява на скованост, когато човек иска да бъде невидим и да заема възможно най-малко място.
9. Изкашляне, преди да каже нещо
Когато се опитват да прикрият жеста с ръка пред устата, хората могат да се изкашлят, преди да говорят. Друга причина за това поведение може да бъде, че когато човек е под стрес, има учестен сърдечен ритъм, изпотява се и получава сухота в устата, а кашлицата му помага да се справи със сухотата в гърлото.
10. Неестествена усмивка
Усмивката може да бъде защитна реакция на тялото, която помага на човек да се опита да скрие нервността си. Фалшивата усмивка може да се различи по твърде повдигнатите ъгли на устата или по липсата на движение на мускулите около очите.
11. Оставане в една и съща позиция за дълго време
Има 3 защитни реакции, с които тялото реагира в условия, в които се чувстваме застрашени – да удряме, да бягаме или да застанем неподвижно. Несигурният човек обикновено не може открито да се изправи срещу враг и не винаги успява да избяга, затова в момент на стрес може да замръзне и да изчака неприятната ситуация да приключи.
Обръщали ли сте внимание на жестовете, които използвате в стресова ситуация?
