Ходенето на плаж може да бъде много полезно за нас, емоционално и физически. Това е най-добрият лек, когато се чувстваме ядосани, тревожни или стресирани. Освен че подобрява цялостното ни психично здраве, може също да лекува кожни заболявания и дори да ни помогне да изгорим няколко калории
Ние от Поничка ще обясним какво може да направи плажът за нашето здраве.
Водата
Морската вода е богата на много минерали, които могат да помогнат за лекуване на кожни заболявания като псориазис и екзема, а самата вода може да помогне при неща като синузит и висока температура. Тя може също така да увеличи освобождаването на хормоните на „щастието“: допамин и серотонин.
Плуването в морето е упражнение, което има големи ползи за психичното здраве поради възстановителните ефекти, които има, докато сме в контакт с природата.
Бризът
Океанският бриз може да помогне за детоксикация на тялото. Когато сме на плажа, ние пълним дробовете си с отрицателни йони, които ще засилят имунната ни система. Тези отрицателни йони могат да имат антидепресивен ефект върху нас и могат да облекчат симптомите на сезонно афективно разстройство.
Въздухът ще ви накара да се чувствате по-спокойни след ден на плажа и ще ви помогне да спите много по-добре.
Пясъкът
Пясъкът е естествен ексфолиант и може да отстрани мъртвата кожа по краката ни. Пясъкът може също така да подобри здравето ни и да забави стареенето. Поставянето на краката върху топлия пясък кара хората да се отпуснат.
Ходенето по пясъка ви помага да останете във форма, тъй като за да ходите по него са необходими повече усилия, отколкото по твърда земя. Така в крайна сметка изгаряте повече калории, ако ходите или бягате по пясъка.
Звуците
Звукът на вълните носи усещане за мир и баланс. Подобрява силата и изцелението на мозъка, тъй като ни помага да постигнем медитативно състояние.
Мозъкът ни е склонен да реагира положително на водата като цяло, включително нейния звук.
Цветът
Проучване разкрива, че хората, които живеят с изглед към морето, са по-малко стресирани. Според това изследване има връзка между здравето и синия цвят на водата и небето. Като цяло синият цвят кара хората да се чувстват по-спокойни и отпуснати. Плажът е идеален за хора, които търсят спокойствие и тишина.
Ходите ли често на плаж? Усещате ли някои от тези ползи, когато става въпрос за вашето здраве?
