Селена Гомес винаги е говорила открито за борбите си с психичното здраве. Но в новия си документален филм, озаглавен “Selena Gomez: My Mind & Me”, актрисата и певица разкри интимни подробности за заболяване, за което не е говорила много преди. Тя споделя и как е успяла да преодолее тези лични битки и да намери мир в себе си.
Селена Гомес била в началото на двайсетте, когато започнали психическите й проблеми.
Гомес казва, че е започнала да чувства, че губи контрол над емоциите си. Тя споделя, че преживява рутинни маниакални епизоди, не може да спи дни наред и започва да чува гласове.
Тя описва, че е имала наистина лоши епизоди, в които е изпаднала в изолация, казвайки: „Тогава просто не можех да мръдна от леглото си. Не исках никой да говори с мен.” Гомес признава, че остава в леглото със седмици и не може да си поеме дъх от прости задачи, като ходене по стълбите.
Огромният натиск я кара да потърси професионална помощ.
Изключително публичната й раздяла с бившия й приятел Джъстин Бийбър и лечението за лупус добавят към напрежението, което тя изпитва. Гомес решава да отиде в психиатрична институция, където е диагностицирана с биполярно разстройство – заболяване, което причинява необичайни промени в настроението, енергията, нивата на активност, концентрацията и способността за извършване на ежедневни задачи.
Тя за първи път говори за това на живо в Instagram на Майли Сайръс: „След години на преминаване през много различни неща, разбрах, че съм биполярна.“ В една статия тя е цитирана да казва: „Почувствах как огромна тежест се вдигна от мен, когато разбрах. Можех да си поема дълбоко въздух и да кажа: „Добре, това обяснява толкова много.“
Първоначално Гомес признава, че е параноична относно лекарите и лечението. Тя обяснява, че лекарствата й се отразяват зле. Но след това тя намира психиатър, който я насочва и й помага да се възстанови. „Струваше ми много упорита работа, за да приема, че имам биполярно разстройство, но и да се науча как да се справям с него, защото нямаше да изчезне.“
Гомес може също да е изправена пред предизвикателства, когато реши да има деца.
В момента певицата приема лекарства за биполярното си разстройство, което може да повлияе на способността й да забременее. „Това е много голямо, голямо, настоящо нещо в живота ми“, добавя Гомес.
Но това не означава, че тя не иска да има свои деца. Младата звезда казва: „Колкото и да ми е писано да ги имам, ще ги имам“, което показва, че Гомес все още очаква с нетърпение да бъде майка.
След като приема болестта си, Гомес е решена да намери начини да се справи с нея.
„Писах много. Мисля, че това ми помага да преценя какво се случва“, казва Гомес. Тя също се опитва да третира разстройството си като „приятел“, с когото живее.
Тя се подлага на поведенческа терапия и експериментира с различни подходи за лечение, които биха могли да й помогнат да се справи със своето състояние.
Също така е поела контрола върху психичното си здраве, като излиза от социалните медии.
Някога тя е била най-следваният човек в Instagram, но жертва общуването с милиони свои последователи в името на психическото си здраве. През 2017 г. тя даде на асистентката си пълен контрол над акаунтите й в социалните мрежи.
„Изведнъж трябваше да се науча как да бъда със себе си. Това беше досадно, защото в миналото можех да прекарвам часове, гледайки живота на други хора.” Липсата на социални медии също й позволява да бъде по-„присъстваща“ и да има повече време за други проекти. Тя създаде Rare Beauty, марка за грим, която има и благотворителен аналог, Rare Impact Fund, който спонсорира услуги за психично здраве.
И като част от застъпничеството си, Гомес също стартира своя собствена медийна платформа, наречена Wondermind, която има за цел да предостави инструменти и ресурси за тези, които искат да работят върху умствената си годност. Тя се фокусира и върху разпространението на добротата: „Бъдете мили един към друг и просто се фокусирайте върху това, което се случва в реалния свят.“
Какво мислите за пътуването на Селена Гомес? Как защитавате собственото си психично здраве?
