Да живеете по-смислен живот често означава да се сбогувате с определени навици.
Макар и да изглеждат безобидни, тези навици могат да ви попречат да изживеете живота си пълноценно.
Открих, че можете да започнете да култивирате живот, който наистина има значение, като премахнете тези девет навика.
Продължавайте да четете, ако искате да се отправите към по-смислено съществуване.
Готови ли сте да промените живота си? Да започнем!
1) Безсмислено скролване
Живеем в свят, в който постоянно сме бомбардирани с информация.
От момента, в който се събудим, до момента, в който си легнем, съзнанието ни е залято от новини, публикации в социалните мрежи, имейли и др.
Но ето какво: безсмисленото скролване не е губене на време. Това е навик, който може да ни лиши от възможността да живеем смислен живот.
Когато безсмислено скролваме през устройствата си, ние губим ценните си минути и часове.
Трябва да се възползваме от възможностите да се ангажираме със света около нас, да научаваме нови неща, да общуваме с другите и да присъстваме в живота си.
Кажете сбогом на безсмисленото скролване, ако искате да живеете по-смислен живот.
Вместо това използвайте времето и устройствата си по-целенасочено. Всяка минута, която прекарвате в скролване, е минута, която бихте могли да използвате, за да създадете живот, който наистина има значение.
2) Прекалено много ангажименти
По време на пътуването ми към по-смислен живот се сблъсках с навик, който много от нас могат да свържат с прекомерното поемане на ангажименти.
Подобно на много хора, аз казвах “да” на всяка възможност, която се появяваше на пътя ми.
Правейки повече, аз постигах повече. Разпределях се твърде много и качеството на това, което правех, страдаше. Стресът и изтощението от жонглирането с толкова много ангажименти означаваше, че не присъствам пълноценно в нито един от тях.
Непрекъснато мислех за следващото нещо в списъка със задачи, вместо да се съсредоточа върху това, което беше пред мен. Затова реших да се откажа от този навик.
Станах по-избирателен по отношение на ангажиментите си и се научих да казвам “не”, когато е необходимо. Не беше лесно, но си заслужаваше.
Освобождавайки времето и енергията си, можех да се съсредоточа върху това, което наистина имаше значение за мен – а това беше от голямо значение за воденето на по-смислен живот.
Прекомерните ангажименти са навик, в който е лесно да се вкопчим, но можем да направим място за това, което наистина има значение, като използваме по-целенасочено времето и енергията си.
3) Пренебрегване на грижата за себе си
Когато животът стане натоварен, грижата за себе си често е първото нещо, което остава на заден план. Прескачаме храненията, спестяваме съня си и преодоляваме стреса, без да отделяме време за почивка и подмладяване.
Изключително важно е обаче да разберем, че грижата за себе си не е лукс – тя е необходимост.
Просто казано, когато пренебрегваме грижата за себе си, ние не само увреждаме физическото си здраве. Жертваме и психическото си благополучие и способността си да водим пълноценен живот.
Дайте приоритет на грижата за себе си, ако искате да живеете по-смислен живот. Това не е егоистично – то е от съществено значение.
4) Живот в миналото или бъдещето
Лесно е да се вкопчим в миналото, да живеем със съжаления и с това какво би било, ако.
Или пък някои от нас постоянно гледат към бъдещето, очаквайки какво ще последва, без да оценяват напълно настоящия момент.
Този навик да живеем в миналото или бъдещето може да ни попречи да изживеем и оценим напълно живота си такъв, какъвто е сега. Той ни държи в кръг от тревоги и пропуснати възможности.
Да живеем смислен живот означава да сме настоящи. Да се наслаждаваме на момента, да ценим хората около нас и да оценяваме красотата на настоящето.
Миналото е отминало, а бъдещето все още не се е случило. Настоящият момент е всичко, с което наистина разполагаме. Направете го важен.
5) Постоянно се сравнявате с другите
В епохата на социалните медии е по-лесно от всякога да се сравняваме с другите.
Виждате най-интересните моменти от живота на другите хора и е лесно да се почувствате така, сякаш не успявате да се справите.
Но ето каква е реалността: сравнението е крадецът на радостта. Когато се сравнявате с другите, се подготвяте за разочарование и неудовлетвореност.
Да живееш смислен живот не означава да си по-добър от някой друг. Вие сте най-добрата версия на себе си. Признавате стойността си и празнувате постиженията си.
За да живеете по-смислен живот, трябва да премахнете навика да се сравнявате. Съсредоточете се върху своето пътуване и израстване.
В крайна сметка единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, е човекът, който сте били вчера.
6) Пренебрегване на страстите ви
Една от най-големите трагедии в живота е да достигнем края му само за да осъзнаем, че не сме живели истински.
Може би сме съществували без страстта, която разпалва душата ни; дали сме щастливи?
Пренебрегването на страстите ни и задоволяването с посредствен живот е навик, в който много от нас изпадат.
Увличаме се в ежедневната работа, в плащането на сметките и изпълнението на обществените очаквания, а забравяме да се грижим за това, което ни кара да живеем.
Да живеем смислен живот означава да прегърнем страстите си.
Ние отделяме време за това, което разпалва сърцата ни: онези дейности, интереси и занимания, които ни карат да се чувстваме най-живи.
Никога не пренебрегвайте страстите си. Възстановете връзката си с това, което обичате. Намерете време за него.
Позволете на желанията си да ви водят към по-смислен и пълноценен живот. Повярвайте ми, няма да съжалявате.
7) Преследване на съвършенството
Прекарах голяма част от живота си в преследване на съвършенството. Стремях се към перфектната работа, идеалния външен вид, перфектната връзка.
Ако можех да постигна тези неща, тогава щях да бъда щастлива.
Но открих, че преследването на съвършенството е изтощително.
Винаги имаше към какво още да се стремя, да достигна още едно ниво на “съвършенство”. Това беше един безкраен цикъл.
В действителност съвършенството е илюзия. Това е мираж, който ни пречи да оценим красотата на нашите несъвършенства.
Отказът от нуждата от съвършенство ми позволи да приема недостатъците си и да оценя пътуването с всичките му възходи и падения. Това направи живота ми значително по-смислен.
Ако сте попаднали в капана на безкрайния стремеж към съвършенство, време е да го оставите.
Прегърнете несъвършенствата си, учете се от грешките си и открийте радостта от пътуването си. Животът е чудесно разхвърлян – и именно това го прави красив.
8) Избягване на трудни разговори
Всички сме били там – избягваме трудните разговори, защото се страхуваме от потенциален конфликт или дискомфорт.
Но истината е, че тези разговори често са необходими за израстването и разбирането.
Избягването на трудните разговори може да доведе до недоразумения, обида и дори да навреди на отношенията.
И обратното, изправянето пред тези разговори може да доведе до разрешаване на проблемите, по-дълбоко разбиране и по-силни връзки.
Разбира се, това не е лесно. Изисква се смелост и практика. Но ползата си заслужава.
Бъдете открити, честни и любезни. Може би ще се изненадате от положителните промени, които това ще внесе в живота ви.
9) Пренебрегване на взаимоотношенията
Взаимоотношенията ни с другите хора са това, което наистина придава смисъл на живота ни.
Връзките, които изграждаме, любовта, която споделяме, разбирането и подкрепата, които даваме и получаваме – това са нещата, които обогатяват живота ни.
Пренебрегването на тези взаимоотношения, независимо дали чрез неинвестиране на време в тях, неефективна комуникация или приемането им за даденост, е навик, който може да ни накара да се чувстваме изолирани и неудовлетворени.
Да инвестираме във взаимоотношенията си означава да присъстваме, да проявяваме съпричастност, да изразяваме признателност и да поддържаме отворени линии за комуникация.
Уверете се, че се грижите за взаимоотношенията си. Те са сърцето и душата на един добре изживян живот.
Заключителни мисли: Силата на избора
Пътуването към по-смислен живот е дълбоко лично и уникално за всеки човек.
Ако една обща нишка свързва всички наши преживявания, то това е силата на избора.
Всеки ден сме изправени пред безброй избори – от обикновени до такива, които променят живота ни.
И тези избори – да се откажем от вредните навици, да приемем промяната, да изберем грижата за себе си, присъствието и автентичните взаимоотношения – определят живота ни.
Докато размишлявате върху тези девет навика, обмислете пътя си и помнете, че всеки момент е възможност за избор.
Възможност да изберете действия, които са в съответствие с вашите ценности, които насърчават растежа и които ви водят към живот, изпълнен със смисъл.
Животът ви е красив гоблен от вашите избори. Направете ги важни.
