М. Димитрова
Съпругът ми и аз живеем заедно от 8 години, като 7 от тях спим в различни спални. Не, не защото се караме много или заради деца (нямаме деца), а просто защото ни харесва. Изглежда, че това не е голяма работа, нали? Спите в различни спални или не ходите на почивка заедно – на кого му пука? Най-важното е да сте щастливи. Но всъщност, когато определяте свои собствени правила в брака си, може да срещнете стереотипи, които биха могли да ви накарат да мислите, че правите нещо погрешно.
Специално за Поничка реших да говоря за това защо предпочитаме да спим по този начин, какви предимства ни дава, а също така ще споделя реакциите на нашите приятели и роднини.
Как започна всичко
Веднъж се събудих сама в леглото. А бях напълно сигурна, че съм си легнала с приятеля си. Когато влязох в съседната стая, го намерих да спи спокойно на дивана. Помислих си: „Добре, ще се справя с това сутринта“.
По време на закуската на следващия ден имахме разговор:
– Снощи те загубих, защо отиде в другата стая?
– Знаеш ли, не можех да заспя. Ти се въртеше и дишаше шумно, а аз се събуждах всеки път, когато се движеше.
– Хм, добре. Никога не съм знаела, че дишам шумно.
На следващата вечер се случи същото. Заспахме заедно и се събудихме отделно. И така, осъзнах, че трябва да поговорим за това.
В разговора разбрахме, че ни е трудно да спим заедно. Той ми припомни всички наши спорове, които се случваха, защото не е спал достатъчно. Понякога хърках, той ме събуждаше и тогава не можех да заспя отново. Често един от нас се събуждаше, защото беше горещо или защото другият ставаше, за да пие вода, а веднъж сънувах странен сън и ударих приятеля си право в лицето.
Освен това осъзнахме, че имаме напълно различни графици за сън. По това време имах много гъвкав работен график, така че бях на върха на активността си вечер и през нощта – можех да гледам филми и да чета книги до полунощ и се будех около 9 часа сутринта. Приятелят ми трябваше да е на работа в 9 сутринта, така че беше много важно за него да спи добре през нощта. Въпреки това, поради проблемите, причинени от съвместния сън, никой от нас не можеше да спи повече от 6-7 часа. В резултат на това и двамата ставахме все по-раздразнителни, уморени и нервни.
Така стигнахме до заключението, че би било най-добре да спим в различни спални и за щастие имахме достатъчно място. Ще бъда честна: в началото нямах добро мнение за спането отделно. За мен беше малко странно, защото бях свикнала, че хората спят заедно. Родителите ми започнаха да спят отделно едва след 25-ата си годишнина от сватбата. Но приятеля ми се чувстваше чудесно: заспиваше много по-бързо, будеше се лесно, правеше закуска и отиваше на работа щастлив.
И накрая, нашите спорове спряха почти напълно – повечето от причините ни да спорим просто изчезнаха и като цяло двамата станахме много по-спокойни.
Какво казва науката
Реших да прочета нещо научно по този въпрос и намерих книга, написана от професора по социология Пол С. Розенблат, озаглавена „Двама в легло: Социалната система на споделяне на двойни легла“. Той стига до заключението, че сънят заедно често води до развитие на психологически проблеми и дори може да причини безсъние или някои други разстройства. Ученият разговаря с десетки семейни двойки и установява, че спалнята често е „центърът на напрежение в къщата“. Съпрузите често се карат за дребни ежедневни неща, като например дали е добре да пускат домашни любимци в леглото или дали е нормално да ядете или пушите в леглото.
Освен това има много конфликти, които започват поради хъркане, гледане на телевизия, борба за одеялото или светещ екран на мобилен телефон. И накрая, съпрузите често се карат за температурата в спалнята: някои хора обичат са спят на топло, а други – на студено. Професорът твърди, че в повечето случаи проблемът лесно може да бъде решен само като се спи поотделно, но хората не могат да се преборят със стереотипа, че сънят заедно е далеч по-естествен.
Друг експерт по съня, д -р. Нийл Стенли изнася реч на Британския научен фестивал и казва: „Сънят е егоистична дейност. Не го споделяйте с никого.“
Психолозите казват също, че за психиката на мъжете необходимостта да споделят леглото с някого е дразнеща. В тяхната природа е да защитават мястото, където спят, от евентуални врагове. Така че, когато има някой до мъжа през нощта, той не може да се отпусне напълно. Работата е там, че когато хората спят заедно, нервната им система не може да се отпусне и да си почине добре. И това не е толкова голям проблем за жените – за тях е по-лесно да се справят с това, отколкото за мъжете, за които е много по-удобно да спят сами. Не знам дали е вярно или не, но беше вярно за приятеля ми.
Истории от женски форуми
Все още съществува много популярно мнение, че различните легла са първият знак, че има нещо нередно в брака. Или различните одеяла са първият знак, а различните спални – най-очевидният сигнал, че тази връзка е обречена.
Научих това от форуми за жени, където всички бяха съгласни: спането поотделно е нещо ужасно. Аргументите бяха следните: Какво ще кажете за секса? Ами гушкането?
След като прочетох много от тези коментари, установих, че старите стереотипи за това да спим заедно все още са дълбоко вкоренени в нас. Нашите баби са вярвали в различни знаци и суеверия, които могат да разрушат брака. Някои хора определено помнят това: не заспивайте скарани. Те са се опитвали да следват проста логика: ако повечето хора правят нещо, то трябва да е правилното. Да спите отделно или да не ходите на почивка заедно е шокиращо.
Всъщност мислех, че през XXI век нищо не може да ме изненада във връзките, но толкова греших! Спането в едно легло под едно одеяло все още е много важно.
Примерите на известни личности
Между другото, оказва се, че много хора в САЩ спят отделно. Едно проучване всъщност показва, че около 31% от запитаните хора биха искали да спят отделно. Това е в съответствие с проучване на National Sleep Foundation, според което 1 на всеки 4 американски двойки спи в отделни спални или легла.
Разбрах също, че много знаменитости предпочитат да спят сами. Например Джордж и Амал Клуни избират да спят отделно. Причината е, че Джордж хърка много силно, а сънят на Амал не е много дълбок.
Освен това Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас също са решили да спят в различни спални. Катрин веднъж казва, че не иска да изглежда непривлекателна пред съпруга си, затова тя и Майкъл са решили да спят отделно. Кой знае, може би затова са щастливо женени от 19 години?
Промени за по-добър живот
През 7-те години, откакто съпругът ми и аз спим в различни спални, животът ни се подобри много. Нещо повече, ние се оженихме след около 5 години сън отделно. Струва ми се, че отделните стаи не само ни позволяват да спим добре, но и ни правят по-независими, защото всеки човек иска понякога да бъде сам.
Честно казано, в този момент не мисля, че бих могла да заспя прегърнала някого. Фактът, че обичам някого, не означава непременно, че искам да спя в едно легло с него. Що се отнася до секса, за мен сексът и сънят са 2 напълно несвързани неща. Нямам представа откъде идва стереотипът за секс преди лягане, но ние имаме навика да влизаме в спалнята на другия преди сън, да се целуваме и да си казваме лека нощ. Освен това, за да компенсираме липсата на тактилен контакт, просто лежим в леглото и се прегръщаме през деня.
Като ходим на почивка, не резервираме 2 отделни стаи, спим в една. Въпреки това, ако е възможно, ние резервираме стая с 2 единични легла. Освен това не е толкова важно да спите добре, когато сте на почивка, винаги можете да подремнете на плажа или по друго време.
Ами нашите приятели? Те са разделени на 2 групи. Някои от тях бяха доста скептични и казаха, че ще им е трудно да заспят, без да прегърнат партньора си. Другите казаха: „Уау, това е страхотно! За съжаление живеем в малък апартамент, така че не можем да опитаме.“
С роднините ни беше малко по -трудно. Свекърва ми беше много тъжна и каза, че е лошо, че сега вече не можем да спим заедно… Майка ми каза: „Живей както искаш, но когато идвате на гости, неси 2 комплекти чаршафи.“
Съвети
Най-важното, което осъзнах, е, че всички двойки са различни и няма такова нещо като един правилен отговор за това как да се изгради семейния живот. Ако ви е неудобно и знаете точно как да подобрите ситуацията, говорете с партньора си. Говорете много, но бъдете спокойни. Обяснете позицията си. Просто не го правете, докато сте в средата на спор, това само ще влоши положението.
Разбирам, че това може да е твърде очевидно, но много хора са забравили колко важно е да се говори за нещата като двойка. Уверете се, че вашият партньор разбира, че няма нищо лично във вашето решение, просто така ви е по-удобно. Помолете партньора си да се опита да ви разбере. Може би, ако единия човек във връзката не харесва тази идея, можете да опитате да намерите компромис, например да спите отделно няколко пъти седмично.
Какво мислите за този начин на сън? Споделете вашето мнение.
Последно обновена на 17 октомври 2021, 05:27 от Иван Петров