Няколко всекидневни навика, които могат да ни състарят по-скоро

Всички знаем, че ултравиолетовата радиация, нездравословният начин на живот и спането с лице във възглавницата оставят следи върху кожата ни – акне, старчески петна и накрая бръчки. Но други навици, които на пръв поглед изглеждат напълно безобидно, допринасят за преждевременното стареене.

Ние от Поничка разбрахме кои 18 ежедневни действия влияят негативно на външния ни вид.

• Калъфка за възглавници, изработена от груба тъкан, допринася за бръчките. Затова е по-добре да спите на копринена калъфка, която намалява напрежението на кожата по време на сън и предотвратява образуването на черни точки.
• Оставянето на пот върху кожата не е добра идея, тъй като това ще провокира дразнене и възпаление. След всяка тренировка трябва незабавно да измиете лицето си.
• Лошата стойка е не само грозна и нездравословна: тя може да причини и бръчки по лицето, особено ако стоите пред компютъра по цял ден. Струва си да обърнете внимание на положението на гърба и да изправите раменете.
• Пиенето през сламка може да доведе до бръчки около устните. Същото се случва, ако постоянно пиете от бутилки.

• Рядката смяна на спалното бельо може да доведе до дразнене, възпаление и суха кожа. Това е така, защото потта и слюнката, които имат отрицателен ефект върху кожата, остават във влакната на чаршафите и калъфките за възглавници.
• Любовта към месните продукти също може да повлияе неблагоприятно на нашето здраве и външен вид. Злоупотребата с преработено месо повишава риска от рак и диабет. В допълнение, любителите на месо, като правило, ядат по-малко плодове и зеленчуци, което може да доведе до липса на витамин С. Авитаминозата ще се прояви с блед тен, синини под очите и бръчки, тъй като именно витамин С е отговорен за производството на колаген.
• Не прибирайте косата си всеки ден: това може да доведе до косопад. В допълнение, косата става тънка и чуплива, по челото се появява акне и по челото и слепоочията могат да се появят плешиви петна.

• Липсата на време за хоби е сериозен проблем. Важно е да намерите време за релакс и любимите си занимания. Ако не си дадете почивка, стресът може да се натрупа, което води до повишени нива на хормона кортизол, което ще доведе до преждевременно стареене.
• Диетите могат не само да ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло, но и да са причина за появата на нови бръчки. Изключването на мазнини от диетата е опасно за организма: от такова хранене косата и кожата стават сухи и бързо остаряват.
• Дъвката също е опасна за нашата младост. Интензивната работа на мускулите на челюстта може да доведе до бръчки около устните.

• Отдавна е известно, че подсладените газирани напитки са вредни за организма. Но скорошно проучване показа, че употребата им влияе негативно върху състоянието на нашия мозък и може да доведе до нарушена памет и деменция.
• Прекалената употреба на кофеинови напитки също може да допринесе за стареенето. Кофеинът има диуретичен ефект, така че няколко чаши кафе на ден дехидратират тялото и изсушават кожата.
• Отоплението на закрито причинява сериозни щети на кожата. Нагревателите намаляват влажността в помещението, така че кожата става суха и дехидратирана. Между другото, климатиците имат същия ефект. Затова си струва да контролирате температурата в помещението и да използвате овлажнители.
• Любовта към млечните продукти може да се превърне в проблеми с червата. А това от своя страна ще провокира кожни обриви и ранни бръчки.

• Ако работният ви ден преминава в шофиране, това може да се отрази негативно на външния ви вид. В допълнение към факта, че водачът трябва да прекарва часове в седнало положение, нивата на адреналин и кортизол по време на шофиране се повишават.
• Големите тежки обеци дърпат ушите надолу. Поради това дупката се удължава и самите уши могат да провиснат.
• Смартфоните са едни от основните врагове на нашата поза и младост. И така, когато се навеждаме над екраните, се образуват гънки по шията, двойна брадичка, увиснали бузи. Същото се случва, когато използваме смартфони или четем, докато лежим по гръб.
• Ако постоянно взимате гореща вана, можете да лишите кожата от естествени масла и това ще доведе до сухота, дразнене и състаряване. Затова дерматолозите съветват по-често да взимате душ и водата да не е твърде гореща.

Последно обновена на 19 март 2020, 08:46 от Иван Петров