in

Една дама, която е постигнала най-добрата си форма на 72 години

Докато някои хора остаряват по-бавно от други, любителката на фитнеса Норма Уилямс изглежда сякаш знае как да спре времето. На над 70 години тя изглежда като модел. Норма има важно послание, което иска да разпространи: телата ни могат да изглеждат все по-добре с възрастта, ако се грижим за тях.

Ние от Поничка не можахме да пропуснем шанса да ви покажем колко забележително изглежда Норма, докато продължава да поддържа страхотната си фигура.

1.

2.

3.

4.

Тя не винаги е имала такова тяло. От детството си Норма нямала здравословни навици и се чувствала едра. На 28-годишна възраст тя започва да променя начина си на живот. Тъй като повечето хора не могат да променят навиците си за една нощ, това е пътуване, което Норма продължава.

5.

6.

7.

8.

Докато променя начина си на живот, тя забелязва, че животът й също започва да се променя и външният й вид се подобрява. Накрая стига до момент, в който е доволна от себе си. За тези, които също искат да променят начина си на живот, тя предлага да предприемат бебешки стъпки.

9.

10.

11.

Тя казва, че тялото й се е усъвършенствало заради редовните упражнения. Тя тренира бързо ходене 4 пъти седмично и посещава фитнеса два пъти седмично. Постепенно увеличава режима си на упражнения и съответно подобрява диетата си. Не много отдавна тя е била в състояние да изяде голям пакет чипс и много бисквитки, но продължи да работи върху себе си.

12.

13.

14.

15.

Норма вярва, че телата ни не заслужават нищо друго освен уважение и често злоупотребяваме с тях, но докато се опитваме да направим положителни промени, тялото ни ни възнаграждава. Така че независимо от отпуснатата кожа, бръчки и стрии, време е да обичате себе си и тялото си!

16.

17.

18.

Според вас откъде идва младежкия вид? Ако можете да промените нещо в навиците си, което би повлияло на живота ви по-късно, какво би било то?