12 Грешки в Личната Хигиена, Които Хората Правят Всеки Ден!

Кой би помислил, че малките подробности, на които не обръщаме внимание, биха могли да ни попречат на идеалното здраве и пълното щастие? Ще бъдете приятно изненадани да видите резултатите от това, че вече не правите тези често срещани грешки! Екипът на “Поничка” се радва да сподели с вас навици, които е желателно да спрете.

1. Гризане на ноктите като начин да се справите със стреса.

Понякога гризането на ноктите може да бъде причинено от емоционален или психически стрес и да се използва като начин за преодоляване на тези чувства. Можете също така да го правите, без дори да се усещате. За съжаление, това не работи добре за вашия външен вид и здраве.

2. Памучни тампони като начин да почистите ушите си.

Повечето от нас смятат, че клечките за уши ни помагат да почистим ушите си. Все пак, това, което хората правят, когато ги използват, е точно обратното; излишната мръсотия се натиска, което причинява повече вреда, отколкото полза. В резултат на това памучните тампони могат да бъдат основна причина за увреждане на тъпанчето, загуба на слуха и т.н. Медицински специалисти съветват да посетите лекар, в случай че наистина имате проблем.

3. Когато не се мият ръцете след използване на тоалетна.

Според  изследване, хората, които не си мият ръцете след използването на тоалетната смятат, че това не е важно и е просто загуба на време. Измиването на ръцете обаче е най-добрият и лесен начин да се предпазите от заболяване.

4. Използване на една и съща четка за зъби дълго време.

Мокрите четки за зъби могат да събират няколко бактерии само за един месец, което може да бъде вредно за вашето здраве. Зъболекарите препоръчват смяна на четката за зъби на всеки 2-3 месеца, тъй като използването й за повече от 3 месеца може да има сериозни здравословни проблеми, които могат да доведат, наред с други неща, дори до сърдечно-съдови заболявания.

5. Начинът, по който миете зъбите си.

Проблеми със сърцето ви могат да започнат от увеличаване на кръвния поток в устата ви. Зъболекарите препоръчват миене на зъбите за 2 минути.

6. Не използването на конец за зъби.

Няма значение колко добре са измити зъбите. Почистването им с конец намалява броя на бактериите, попаднали в устата ви.

7. Ексфолиране на лицето всеки ден.

Прекомерното ексфолиране причинява акне и бръчки и може да ви накара да изглеждате по-възрастни. Дерматолозите съветват да ексфолирате лицето си два пъти седмично.

8. Не почиствате нещата, които използвате всеки ден.

Всъщност нещата като дръжки, клавиатури, ключове и смартфони (сред много други) са места, където се събират повечето бактерии.

9. Използването на паста за зъби с флуор.

Този вид паста за зъби е особено опасна за децата, тъй като води до неправилно развитие на зъбите и бели петна по тях. Напълнената с флуор паста за зъби може да доведе до разпадане на зъбите и дори може да увеличи нивото на абсорбция на алуминия в нашия мозък, което допринася за болестта на Алцхаймер.

10. Възглавница с памучна калъфка.

Най-добрият избор за материал за възглавници е коприната. Това ще ви върне обратно онова, което отнема памучният калъф.

11. Ползване на прахосмукачка твърде често.

Ако я ползвате всеки ден може да е вредно за вашето здраве.

12. Ноктите на краката.

Повечето от нас биха помислили за врастнали нокти на краката.  Желателно е да не се изрязва прекалено навътре.