9 Невероятни Неща, Които Се Случват На Тялото Ви Докато Спите!

Ето деветте най-любопитни неща, които се случват с тялото ви, когато паднете в ръцете на Морфей и вашият съзнателен ум се изключи за няколко часа.
1. Вашите мускули са парализирани


Когато влезете в съня REM (Rapid Eye Movement), който е най-дълбокият сън от всички, мускулите на крайниците ви са парализирани напълно и временно е невъзможно да се движите.


При нарушение на съня, тази парализа се поддържа за няколко секунди или минути след събуждането. Това страшно усещане за парализа се забелязва от хора с нарколепсия, когато отварят очи след събуждане.
2. Очите ви се движат с пълна скорост


Всички фази на съня служат със специфична цел за поддържане на тялото и мозъка ви здрави и спокойни. Има пет етапа на сън; Всеки от тях е по-дълбок от предишния и когато преминем през всичките пет фази, цикълът започва отново. Последният (REM) е най-активният и започва около 60 или 90 минути след заспиване. На този етап очите ви се движат с пълна скорост, без да сте наясно с това, защото умът ви е съсредоточен върху това, което сънувате.
3. Освобождава се хормона на растежа


Хормонът на HGH, известен като човешки хормон на растежа, е отговорен за възстановяването на костите, мускулите и тъканите ви. Когато спите, производството на това вещество се активира в цялото ви тяло. То допринася за заздравяването на рани и обновяване на клетките. Когато сме млади, този хормон насърчава растежа и има много други ефекти върху тялото. По тази причина може да се каже, че ние ставаме по-високи, когато спим.

4. Гърлото ви се стеснява


Когато спите размерът на гърлото ви намалява. Това е една от причините за дълбокото хъркане. Въпреки че има други фактори, които допринасят, като запушване на носа, затягането на гърлото има много общо с досадните шумове, които някои хора правят, когато спят.


5. Стискане на зъбите


Това явление се нарича бруксизъм. Това не се случва на всички, но някои хора могат да се събудят със силна болка в челюстта, след като стриват зъбите си през нощта. Бруксизмът може да има морфологичен произход, който възниква в резултат на несъответствие в челюстта. Също може да бъде психологически – това е начин за освобождаване от емоционалното напрежение и напрежението, натрупано през деня. Въпреки това, проучванията все още не са успели да установят защо някои хора никога не го усещат, докато други завършват с напукани зъби и болки в челюстите.
6. Имате спонтанна сексуална възбуда
Както мъжете, така и жените изпитват сексуална възбуда по време на сън. Това явление се дължи на пиковата мозъчна активност по време на фазата на бързото движение на окото, което означава, че мозъкът Ви се нуждае от повече кислород и следователно от по-бързото кръвоснабдяване. Увеличаването на последното засяга всеки орган на тялото ви, включително и най-интимните, което води до активиране на половите хормони.
7. Вашият мозък освобождава натрупаната информация и прави истории


Начинът, по който се формират нашите мечти, остава научна мистерия. Днес знаем, че мозъкът ни изгражда сънища от спомените, които присъстват в ежедневието ни и в дълбокия ни подсъзнателен материал. По този начин, неотдавнашните преживявания се съчетават с информацията, която сме съхранили от години: спомени, травми, емоции и чувства, за да създадем мистериозни и понякога абсурдни сънища. Все пак все още не е възможно да се определи защо умът ни пътува до определени места през нощта или защо той избира конкретни спомени, цветове, гласове, сцени или хора. Въпреки големия напредък на науката, мечтите остават голям пъзел, който все още не е решен.
8. Можете да чуете внезапни експлозии


Синдромът на “експлодиращата глава” е феномен, който е рядък, но може да се случи. Ако някога се случи с вас, ще почувствате силна експлозия, която ще ви накара да се събудите, а вие може да почувствате високи нива на страх и страдание, но всъщност нищо във външния свят не се е случило. Тези, които страдат от този синдром, чувстват, че главата им е “избухнала” или смятат, че са чули силен звук, като изстрел. Той не причинява физическа болка, но може да има сериозни психологически последици.


9. Вашият мозък се възстановява и “пречиства”.


Изследователи от Университета в Рочестър установили, че докато спите, мозъкът ви изхвърля отпадъците, които се натрупват през деня. Механизмът, който се активира, когато спим, се нарича глимфатична система, и когато се активира, той позволява на мозъка ви да изхвърли безполезна информация и да натрупа неща, които счита за жизненоважни и да поднови връзките им.