8 Обезпокоителни Знака, Означаващи, Че Трябва Да Си Вземете Почивка!

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка още на първия ден след завръщането ни на работа, и това е добре. Работата често е стрес, с който подсъзнателно се борим през цялото време. Има обаче физически признаци, които показват, че наистина трябва да си починете.
Ние бихме искали да ви разкажем за 8-те най-често срещани.

1. Главоболие


Вашето тяло може да сигнализира, че се нуждае от почивка, ако чувствате дискомфорт в главата си. Твърде голямото натоварване често води до умерени и дори до тежки болки в главата, врата и очите.
Освен това, високото ниво на стрес може да доведе до мигренални атаки.
2. Проблеми с храносмилането


Когато вашият мозък работи дълго време на пълни обороти, вашият храносмилателен тракт страда най-много. Изпада в шок.
Най-честата последица от това състояние е синдромът на раздразнените черва, който се свързва с проблеми с изпражненията и болки в различни области на стомаха.
3. Чести настинки


Стресът увеличава сърдечната честота, като ускорява кръвообращението. Това и повишеното кръвно налягане заедно могат да предизвикат проблеми с имунитета, което води до улавяне на настинки по-често.


4. Несъобразено телесно тегло (вляво – преди, вдясно – след)


Тежкият стрес често води до бързо увеличаване на теглото. Това се дължи на увеличението на кортизоловия хормон, което ви кара да искате да ядете всичко, което е наблизо. Натрупването на прости въглехидрати във вашата храна също води до наднормено тегло.
5. Стомах


Вече споменахме, че храносмилателната система страда, когато сте стресирани. Така че стомашните болки и гадене могат да бъдат симптоми на липса на почивка.
6. Умора


Постоянната умора е също знак за твърде голямо натоварване.
7. Болка в гърдите


Болките в гърдите и болките, причинени от стреса, често нямат никаква връзка със сърцето и са от чисто неврологичен произход. Ако често изпитвате болка в гърдите си, опитайте се първо да се отпуснете.
Не забравяйте обаче, че стресът може всъщност да доведе до сърдечна недостатъчност, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате съмнения за сърдечни проблеми.


8. Намаляване на сексуалната активност ( вляво – в нормално състояние, вдясно – под стрес)


Мозъкът престава да произвежда достатъчно химикали, отговорни за сексуалното “шофиране”, толкова много, че човек може да загуби всяко желание да се люби.
Ако вие или вашият партньор изпитвате този вид проблем, не забравяйте, че една добра почивка може да поправи отново нещата.