8 Знака, Че Тялото Ви Сигнализира За Нещо Тревожно

Тялото ни е перфектен механизъм, при който много неща се случват едновременно. Понякога ни дава признаци, че има нужда от помощ, които, ако бъдат игнорирани, може да доведе до проблеми със здравето. Ето защо екипът на “Поничка” би искал да ви разкаже за някои сигнали, които нашето тяло отправя към нас, които не трябва да бъдат пренебрегвани.

8. Безсъние, раздразнителност и крампи на краката

Ако имате тези признаци, тялото Ви се нуждае от магнезий и калий. За да възстановите тези жизненоважни елементи, добавете домати, портокали, банани и спанак към ежедневната си диета.

7. Суха кожа

Сухотата на кожата може да означава липса на витамин Е. Затова трябва да ядете повече зеленчуци, масло, ядки и риба.

6. Силно желание за сладко

Ако внезапно почувствате силно желание да хапнете нещо сладко, някои от причините могат да са стрес, депресия или изтощение. Вашето тяло иска глюкоза. За да избегнете натрупването на тегло, по-добре да консумирате някакъв тъмен шоколад или мед.

5. Желание да се яде лед

Ако откриете, че искате да ядете лед, може да имате анемия – недостиг на желязо. Най-добрите източници на желязо са говеждо месо, яйца и морски дарове. Въпреки това, е най – добре да се консултирате с лекар, ако ви се похапва лед и нямате енергия.

4. Кървене на венците

Внезапното или постоянно кървене на венците, докато миете зъбите, е индикатор за недостиг на витамин С. В храната си включете следните продукти: цитрусови плодове, спанак, зелени и червени чушки, домати, зеле, карфиол и броколи.

3. Крехки нокти и коса

Вашето тяло ви казва, че му липсва витамин В. Пийте повече мляко, някои морски водорасли и гъби.

2. Пръстени около ирисите

Такива пръстени могат да се появят при хора на възраст над 50 години и това е нормално. Ако обаче се появи при по-млад човек, това е знак за високи нива на холестерола. Трябва да се консултирате с лекар за това.

1. “Гръцки крак”

Гръцкият крак или “мъртвият пръст” е по-дълъг втори пръст на крака и това може да е причина за потискане и / или дискомфорт върху кокалчето в основата на втория пръст. Това също може да е причината да чувствате вашите обувки наистина неудобни, така че ще трябва да внимавате в избирането на тип и стил обувки.