12 Неща, Показващи, Че Ядете Прекалено Много Захар!

Повечето хора смятат, че само диабетиците имат високи нива на кръвната захар. И все пак това не е така. Всяко лице може да страда от това и може да не забележи промените.
Ние сме сигурни, че за да предотвратим усложнения, важно е да разпознаваме тревожните симптоми навреме и да предприемаме подходящи мерки.
Постоянен глад


Високата кръвна захар предотвратява навлизането на глюкоза в клетките. В резултат на това тялото не получава енергия и иска храна отново и отново: това е порочен кръг.
Повишена умора


При високо ниво на кръвната захар тялото не може да съхранява и абсорбира правилно глюкозата. Енергията се използва неефективно и клетките на тялото не получават необходимото от тях гориво. Всичко това води до факта, че човек често се чувства уморен без причина.

Често уриниране


Ако кръвната захар е твърде висока, бъбреците не могат да абсорбират течността. Следователно, тялото, опитвайки се да изравни концентрацията на глюкоза в кръвта и в клетките, разтваря кръвта с вътреклетъчна течност, като по този начин концентрацията на глюкозата се нормализира. Това води до често уриниране.
Сухота в устата, прекомерна жажда


Сухота в устата и силната жажда са отговорите за загуба на течност. Хипоталамусът, който оценява нивото на дехидратация и предизвиква жажда, изпраща съответния сигнал към мозъка. Разбира се, не можете да откажете да пиете, но е по-добре да изберете вода или чай без захар.
Отслабване


При високо ниво на глюкоза можете да отслабнете за кратък период от време, дори ако храненията са чести и съдържат много калории. Има няколко причини за това:
Загубата на течности поради честото уриниране води до ниско ниво на течността в цялото тяло и води до загуба на тегло.
Ако нивото на инсулин е недостатъчно за метаболизма на глюкозата, тялото ще премине на изгаряне на мазнини.
Голямото количество урина при високо ниво на глюкоза гори повече калории. По този начин тялото се опитва да “изхвърли” излишната глюкоза.


Инфекциозни заболявания


Инфекции на пикочните пътища и гъбични инфекции могат да възникнат както при мъжете, така и при жените. И все пак много по-често те се срещат при жени с високи нива на захар и диабет. Голямо количество захар създава благоприятна среда за възпроизводството на дрожди и бактерии.
Суха кожа


Сухата кожа може да бъде свързана с високи нива на кръвната захар по различни причини:
Прекомерното уриниране дехидратира организма до такава степен, че кожата започва да изсъхва.
Проблемите с кожата на краката са признак на атеросклероза – втвърдяване и стесняване на артериите и съпътстващо намаляване на кръвообращението – заболяване, което често се среща при диабетици.
Повредените нерви могат да нарушат нормалната работа на потните жлези и да повлияят на баланса между кожата и водата.
Трудно е да се концентрирате


Високите нива на захар предотвратяват навлизането на глюкоза в мозъчните клетки, така че мозъкът изпитва затруднения при получаване на енергия. Това оказва неблагоприятно въздействие върху скоростта на мислене и вземане на решения.


Замъглено зрение


Замъгленото виждане е и резултат от дехидратиращ ефект, дължащ се на висока кръвна захар – това също засяга клетките на окото. В резултат на това те се деформират и окото губи способността си да се фокусира правилно.
Бавно заздравяване на рани.


Това се случва поради съдови увреждания в резултат на високи нива на захар. Това води до влошаване на кръвообращението, особено в крайниците, и недостатъчно хранене на тъканите.
Импотентност


Трудностите, свързани с ерекцията, също могат да възникнат на фона на висока кръвна захар. Една здравословна ерекция изисква здрави нерви, добър кръвен поток и подходящ баланс на хормоните. Все пак излишъкът от захар в кръвта може да повлияе неблагоприятно на всяка от тези системи.


Раздразнителност


Според проучванията, хората с висока захар са по-загрижени, раздразнителни и са склонни към депресия.
Мозъкът зависи от еднакво снабдяване с глюкоза, а резките скокове на неговото ниво отрицателно влияят върху неговата работа. В резултат на това нашето настроение внезапно се влошава.
Захарта оказва влияние и върху усвояването на друг хранителен елемент, който е отговорен за настроението: хром. Този минерал е необходим за поддържане на стабилно ниво на кръвната захар, тъй като инсулинът, който почиства глюкозата от кръвта, не може да функционира правилно без него.