Как Нашето Лице Показва Здравословните Ни Проблеми

Според Източна медицина, лицето е огледало на здравето. Така че, ако имате здравословни проблеми, най-вероятно, това ще се отрази върху лицето ви. Но често ние не отдаваме дължимото значение на такива симптоми.

Ето и някои полезни съвети.

1. Слабо и изпито лице
Когато ние отслабваме, човек губи тегло главно чрез изгаряне на мазнини, но за сметка на кожата. Така че, ако не планирате да отслабвате, може да се отдадете на достатъчно почивка и да се ограничите с по-малко храна.

Разбира се, ако лицето ви винаги е било слабо, най-вероятно е ген и естествената структура на скелета.

2. Ранни бръчки

© chatelaine

© chatelaine

Бръчките могат да се появят внезапно след дълъг престой на слънце без защита, тъй като ултравиолетовите лъчи са най-честата причина за преждевременно стареене на кожата.
Винаги слагайте слънцезащитен крем, преди да се отдадете на слънчеви бани. Някои експерти съветват да се използва такъв крем, дори в облачни дни.

3. Подуване на лицето

Този проблем може да бъде поради много причини, най-честите са:
задържане на течности;
заболявания на сърдечно-съдовата и пикочната система;
неправилно избрана диета, недохранване;
липса на сън.

Желателно е да се поеме контрола на водно-електролитния баланс. Яжте умерено количество сол и пийте достатъчно вода.

4. Зачервяване

© makeupyamind

© makeupyamind

Ако зачервяване не са резултат от алергична реакция, най-вероятно, те говорят за проблеми с кръвоносните съдове, розацея. Най-често тя е провокирана:
тютюнопушенето;
резки промени в температурата;
сауни, джакузита;
заболявания на сърдечно-съдовата система.

Ограничете приема на кофеин, шоколад, алкохол, пикантни и топла храна.

5. Суха кожа

Диетите обикновено са основната причина за суха кожа, която е склонна да образува  бръчки. Не забравяйте, че анти-стареене и овлажняващи кремове са безполезни, ако не подхранват кожата от вътрешната страна Затова препоръчваме да се пие достатъчно вода и разнообразни храни.

Една здравословна диета, пълна с зеленчуци, цитрусови плодове,би била чудесна. Не забравяйте и да пиете достатъчно вода.

6. Бледа кожа

© pexels

© pexels

Ако лицето ви е по-бледо от обикновено, причината за това може да бъде желязо дефицитна анемия. Обогатете вашата диета като добавите телешко и гъби. Комбинирайте ги заедно със зеленчуци – те съдържат витамин С, желязо, което се абсорбира в пъти по-ефективно.

7. Жълтеникав цвят на кожата

Ако забележите, че кожата има жълтеникав оттенък – това може да е признак на анемия или проблеми с черния дроб, недостиг на желязо.

8. Пъпки

© clearclinic

© clearclinic

Ако приемате храна с твърде високо съдържание на мазнини и захар, може да предизвикате мазна кожа и обриви. Друга често срещана причина – проблем с хормони.
Във всеки случаи, винаги почиствайте кожата на лицето си – това ще доведе до намаляване на разпространението на бактерии, което води до образуването на акне. Яжте здравословни храни.

9. Тъмни кръгове и торбички под очите

Обикновено този проблем възниква поради следните причини:
стрес;
липса на сън;
неправилна позиция на главата по време на сън;
злоупотреба с алкохол и тютюнопушене;
хормонален дисбаланс.
Опитайте се да спите поне 8 часа и намалете нивата на стрес.

10. Напукани устни

© nannyvitacare

© nannyvitacare

Ако причината не е метеорологичните условия , случаят може да бъде липсата на витамини в храната, особено мастно-разтворим: А, Е, D.
Ако се образуват рани и пукнатини в ъглите на устата, това е знак за недостиг на витамин С и витамини от група В.